Come curare la sindrome dell'intestino pigro

sindrome dell'intestino pigro è una condizione che causa costipazione disagio. Non importa quale sia la sua causa, può rendere i movimenti intestinali regolari difficile, che causa gonfiore e gas. Ci sono un certo numero di modi per curare la malattia senza stimolanti duri che lasciano correre alla toilette. Prova diversi metodi per scoprire cosa funziona meglio per voi per alleviare il vostro sindrome dell'intestino pigro. Ci sono molti metodi da scegliere, e tutti sono noti per alleviare costipazione lieve. Istruzioni
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prendere integratori naturali per ottenere il vostro sistema in movimento in modo corretto. Prova cascara sagrada, che deriva dalla corteccia di un albero di Amazon ed è un trattamento delicato efficace per i sintomi della sindrome dell'intestino pigro. Senna è stata presa per secoli come blando lassativo ed è noto a lavorare molto bene. Curacao, Aloe del Capo foglia, e crespino corteccia della radice sono anche buoni per alleviare costipazione. È possibile ottenere senna nella forma di un tè per un trattamento ancora più mite. Una volta che i sintomi regrediscono non c'è bisogno di continuare a prendere gli integratori. Consultate vostro medico curante prima di assumere qualsiasi integratore naturale.
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Ricevi una colica. Andare a un professionista qualificato e ottenere un colon può essere un ottimo modo per pulire l'intestino e aiutare il ritorno del corpo di normali movimenti intestinali, alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino pigro.
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Cambia la tua dieta. Evitare i prodotti di origine animale come carne e formaggio che intasano il sistema e rendono difficile per il sistema di muoversi in modo efficiente. Caricare su frutta fibre piene e verdure come frutti di bosco, mele, broccoli e spinaci. Cercate di mangiare almeno 30 grammi di fibre al giorno.
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muoversi. Lavorare fuori, attività soprattutto più vigorose come la corsa, davvero aiutare con sindrome da intestino pigro e possono rendere possibile per voi di avere un movimento intestinale una volta al giorno, che è essenziale per una buona salute.
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Guarda le medicine farmaceutiche che si sta prendendo, soprattutto quelli con eccesso di alluminio e calcio, in quanto possono anche rallentare il sistema.