I sintomi fisici di stress primo anno di College

Il primo anno di college può essere un momento di grande stress, come matricole adattarsi a diventare più indipendente, più responsabile, e di adattarsi alla vita da adulto. Ecco sei comuni sintomi fisici di stress in studenti universitari del primo anno. Le fluttuazioni di peso

fluttuazioni visibili in peso, compreso sia l'aumento di peso e perdita di peso, sono segni di stress causati dall'accensione di cattive abitudini alimentari tra cui saltare i pasti e binge eating durante il primo anno di college.

problemi digestivi
problemi digestivi

​​come costipazione, diarrea e indigestione possono essere ricondotti a stress. Questo perché lo stress può portare a mangiare troppo, o mangiare i tipi di alimenti sbagliati. Questi sintomi, a meno che non diventano più frequenti o gravi, molto raramente richiedono attenzione medica. | Photos.com Acne

sblocchi imprevisti e spesso moderatamente grave di acne sono un segno di stress. Di solito l'acne può essere trattata a casa con il giusto farmaco over-the-counter. se l'acne diventa più grave o più frequenti, vedere il vostro fornitore di salute campus.
tensione muscolare e gonfiore

Lo stress può provocare tensione muscolare e gonfiore, ora orario ogni settimana per un massaggio sia da un amico o un terapista di massaggio per alleviare la tensione muscolare e gonfiore.
alta pressione

sanguigna La pressione alta è un segno molto comune di stress. Se avverte capogiri, luce diretta, arrossì, e appare rossa in viso, potrebbe trattarsi di pressione alta. Vedere il vostro medico o il fornitore di salute campus per la valutazione e il trattamento.
Consigli per ridurre il matricole stress

a volte basta per allontanarsi da tutto e tutti per alleviare lo stress. Prendere una vacanza di fine settimana, andare al cinema, andare a una festa, o anche un night club. Un giorno o due di un cambiamento di scenario può aiutare immensamente per alleviare lo stress.