Come prevenire le infezioni della gola

virus, batteri o funghi possono causare infezioni della gola. Nella maggior parte dei casi, l'infezione sarà chiaro da solo senza intervento medico, ma il trattamento con antibiotici a volte è necessario. La maggior parte delle infezioni della gola sono associati a sintomi quali dolore durante la deglutizione, macchie bianche nella bocca o della gola, tonsille rosse, mal di testa, febbre e dolore addominale e /o vomito nei bambini. Sapere come prevenire le infezioni della gola si può risparmiare una grande quantità di disagio e ridurre il numero di giorni persi di scuola o di lavoro. Istruzioni
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rafforzare il sistema immunitario per ottenere un sacco di riposo, bere 64 o più once di acqua ogni giorno, impegnandosi in un regolare esercizio fisico e mangiare una dieta sana e bilanciata ricca di beta- carotene, vitamina C e verdure verdi. Non fumare ed evitare i grassi saturi, cibi ricchi di zuccheri e lo stress fisico o emotivo, per quanto possibile.
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Evitare il contatto con persone malate. La maggior parte dei mal di gola sono causati da infezioni virali che si passano da una persona all'altra.
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Lavarsi accuratamente le mani prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, dopo aver tossito o dopo essere venuto in contatto con qualcuno che è malato. Utilizzare l'acqua più calda possibile quando si lava le mani. Anche se può essere utile usare sapone antibatterico o disinfettante per le mani, la Mayo Clinic avverte che l'uso eccessivo di questi prodotti contribuisce allo sviluppo di batteri resistenti agli antibiotici.
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Cambiare lo spazzolino ogni 1 o 2 mesi . Inoltre, scartare il vostro spazzolino da denti corrente non appena si inizia a guarire da una malattia. Mai condividere uno spazzolino da denti con un'altra persona. Spazzolino e filo interdentale tutti i giorni, e vedere il vostro dentista regolarmente per check-up e pulizie.
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Se si sono diagnosticati con mal di gola, prendere l'intero ciclo di antibiotici. Fermare il farmaco prima che l'infezione è completamente guarita presenta un alto rischio di recidiva. Non trattata o scarsamente trattata mal di gola può svilupparsi in La febbre reumatica, una malattia grave con complicazioni potenzialmente fatali.
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Trattare le allergie o altre condizioni che possono aumentare l'irritazione e infiammazione in gola. Una gola irritata è vulnerabile alle infezioni.
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Insegnate ai vostri familiari per coprire la bocca e il naso quando si tossisce o si starnutisce. Secondo la Fondazione Nemours, questo riduce il rischio di infezioni della gola passati da un membro della famiglia ad un altro. Inoltre, se un membro della vostra famiglia è malato, non permettiamo ad altri di condividere il cibo, posate, tovaglioli, bicchieri o con quella persona.
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avere il vostro tonsille rimosso chirurgicamente se si soffre di ricorrenti infezioni della gola. Secondo l'American Academy of Family Physicians, la maggior parte delle persone che soffrono di frequenti mal di gola non hanno bisogno di loro tonsille rimosse, ma il medico può sapere se si potrebbe trarre beneficio da un intervento chirurgico.