Che cosa può essere fatto per l'influenza?

Nessuno gode di ottenere l'influenza. Può essere scomodo e molto faticosa. Dal momento che l'influenza è tipicamente virale, gli antibiotici sono inefficaci. Con un trattamento adeguato, tuttavia, sentirsi meglio è solo una questione di tempo. Resto

Lasciate che il resto del corpo in modo che possa combattere l'infezione. Prendetevi il tempo libero dal lavoro o trovare qualcuno per guardare i vostri bambini per qualche ora ogni giorno fino a quando non stai bene.
Bere molti liquidi

rimanere idratati bevendo molta di liquidi quando si è malati. Liquidi caldi sono la migliore medicina quando si ha l'influenza. Bere pollo calda o brodo vegetale o di tè decaffeinato per alleviare la congestione nasale e aiuterà a rimanere idratati.
Gargle

Se si dispone di un mal di gola, gargarismi con acqua salata calda un paio di volte al giorno per qualche sollievo temporaneo.
dormire con cuscini extra

Elevare la testa di notte con cuscini extra per mantenere il drenaggio in più di uscire verso il basso la gola. Questo può anche aiutare a ridurre alcuni dei colpi di tosse di notte.
Soffiarsi il naso

Soffiare il naso ogni volta che si sente "intasato" o sentire muco drenante dal tuo naso . Non cercare di annusare di nuovo nella gola e nel naso. Soffiare correttamente, così:. Chiudere un lato della narice con un dito mentre soffia dolcemente fuori l'altra narice
Lavare e disinfettare le mani

Lavarsi sempre le le mani con sapone e acqua calda dopo aver soffiato il naso, tosse o usato il bagno per evitare di diffondere i germi di altre persone care nella vostra famiglia. Smaltire i tessuti utilizzati in un sacchetto a parte sul comodino, e svuotarlo ogni giorno. Coprire la tosse con la tosse in un manicotto posto delle mani.