Alchohol Relapse Prevention Plan

Un alcolista è un alcolizzato per la vita, e alcolisti recuperati sono suscettibili di prendere un solo drink e recidivante nelle loro vecchie abitudini. Come un alcolista recuperato, è necessario stare in guardia per gli eventi che potrebbero fare di riprendere a bere. Avere un piano in atto per evitare queste circostanze può aiutare a raggiungere il successo. I posti si va

Come un alcolista recuperato, non vanno a barre. Tuttavia, ci sono altri luoghi in cui si potrebbe essere tentati per voi di prendere un drink, come feste, funzioni di lavoro, i ristoranti o anche il corridoio delle bevande nel negozio di alimentari. Prima di andare in un luogo potenzialmente allettante, votarla su scala tentazione di uno a 10. Se la tentazione di prendere un drink è superiore a cinque, allora si dovrebbe riconsiderare l'opportunità, o andare con qualcuno che può tenere un occhio su di voi.
Della società di mantenere

vostri vecchi compagni di bevute erano probabilmente i vostri migliori amici prima di recupero dopo l'alcolismo. Ma ora che sei guarito, si potrebbe scoprire che uscire con alcuni di loro tenta di bere, soprattutto se questo è ciò che la maggior parte delle loro funzioni sociali ruotano intorno. Se si vuole ancora stare con quelle persone, scegliere un terreno neutrale dove non vengono servite bevande, come ad esempio un ristorante di famiglia a pranzo. Se i tuoi amici si rifiutano di aiutare sulla strada della ripresa, allora non sono tuoi amici. Si potrebbe anche scoprire che con alcuni amici, si aveva niente in comune con loro diverso alcool, nel qual caso si sta meglio senza di loro.
Vostro sostegno network |

Mentre si potrebbe vergognare del vostro alcolismo, lasciando che le persone conoscono può essere uno dei più grandi passaggi da seguire per stare lontano da sclerosi multipla recidivante. Se vi trovate in una situazione in cui vengono servite bevande, e si lascia che l'ospite sa che sei un alcolizzato, lei probabilmente essere di supporto e di scusa per consentire di essere tentati. Vedere se è possibile trovare uno sponsor che si può chiamare in qualsiasi momento che si sta pensando di ricaduta. Egli può parlare con voi attraverso la vostra sollecita a bere e indirizzarti verso qualcosa di più produttivo. Se si dispone di un gruppo di alcolisti, assicuratevi di usarli per il supporto, molti di loro sono stati in cui si è, e sarà lieto di aiutarvi a prevenire la ricaduta

.