Best Foods per sintomi influenzali

Quando si sta scendendo con l'influenza, il fiocco di rimedio alimentare per combattere questi sintomi è sempre stato il brodo di pollo. Zuppa sente bene andare giù, e le vie nasali raccogliere i premi che il vapore produce. Ma la zuppa di pollo non è l'unico alimento per combattere i sintomi influenzali, e di altri alimenti offrono ulteriori frutti value.Various nutrizionali e le verdure forniscono il supporto per il sistema immunitario, mentre conquistando quei fastidiosi sintomi influenzali, e la parte migliore è che questi alimenti anche battaglia le cellule che causano malattie nel vostro corpo, non solo l'influenza. Aglio

aglio contiene allicina, una sostanza oleosa, dando la radice le sue proprietà anti-ossidanti. La ricerca ha dimostrato che l'assunzione di un supplemento di aglio potrebbe prevenire o ridurre i sintomi influenzali. Lo studio, condotto dalla Harvard Hospital in Inghilterra, testato 146 volontari, dando loro uno spicchio compressa al giorno per 12 settimane. I risultati hanno mostrato che i volontari o non ha ottenuto l'influenza o ha avuto un minor numero di sintomi influenzali per un breve periodo di tempo durante il test.

Supplementi di aglio venire nelle forme di aglio in polvere, olio ed estratti. Questi supplementi non sono stati testati sui bambini in modo da considerare che utilizza il cibo intero in misura di uno o due chiodi di garofano. Aglio naturale nella vostra dieta e dei vostri bambini può essere utile nel lungo periodo.
Tè Verde

tè verde contiene anche antiossidanti e sostiene il sistema immunitario. Studi da parte dell'Università della Florida dimostrano che il tè verde ha diminuito gli effetti di influenza. Gli studi si concentrano su un amminoacido nelle proprietà del tè che aiuta a migliorare il sistema immunitario del corpo. Il richiamo immunitario è pensato per combattere la malattia che trasportano batteri e virus vari.

Sorseggiare tè verde periodicamente, ma non troppo consumano. Ogni 8-once. coppa possiede la metà di quanto la caffeina come una tazza di caffè. Se la caffeina è un problema per voi, bere il tè verde decaffeinato. Quando si prepara il tè, ripida per due o tre minuti per massimizzare i suoi effetti anti-ossidanti. | Photos.com Frutta e Verdura

Frutta e verdura sempre hanno avuto benefici per la salute, e possono aiutare a combattere l'influenza, anche. I funghi contengono booster immunitario, aiutando a distruggere le cellule che causano malattie.

Altri combattenti influenzali includono peperoni, broccoli, arance e fragole. Tutti questi frutti e verdure sono la vitamina C, che è stato lodato nella battaglia contro i sintomi dell'influenza. La vitamina fornisce inoltre proteggono le cellule antiossidanti e sostiene il sistema immunitario del corpo

Referenze
  Kaboose; Feel-Good Foods: 10. Cold & Flu Fighters
  Forbes.com; Miglior freddo e Flu-Fighting Foods; Allison Van Dusen; 2008