Nervose Esercizi Danni

Anche se si tratta di danni ai nervi può rendere l'esercizio più difficile, ci sono esercizi che possono migliorare la vostra salute e diminuire il dolore provato da danni ai nervi. Perché un sacco di danni al sistema nervoso tende ad esistere nelle gambe e nei piedi, si tratta di due aree che si vorranno prestare particolare attenzione a quando si esercita. Piedi

Se si dispone di danni al sistema nervoso che colpisce i piedi, è importante evitare esercizi che comprendono movimenti ripetitivi che pongono un sacco di pressione sui vostri piedi. Troppo stress sui piedi affetti da danni ai nervi potrebbe portare a ulcere. Per evitare esercizi che aumentano la quantità di stress sui vostri piedi, prova a nuoto, il canottaggio o andare in bicicletta. Questi esercizi vi permetterà di rimanere fisicamente attivo senza mettere i piedi a rischio di ulteriori danni al sistema nervoso.
Cuore

danno ai nervi che colpisce il cuore ei vasi sanguigni possono limitare la quantità di esercizio si è in grado di fare, ma non elimina la possibilità di esercitare tutto. Esercizio che è troppo faticoso potrebbe aumentare la probabilità di un attacco di cuore e può causare cambiamenti drastici nella vostra pressione sanguigna. Parlare con un medico prima di esercitare. Un medico che conosce i dettagli della vostra situazione individuale con danni al sistema nervoso può dire quali tipi di esercizi dolci che si può fare. Questi esercizi potrebbero includono la camminata leggera, aerobica in piscina e giocare a golf.
Temperatura corporea

Coloro che hanno danni al sistema nervoso deve essere in grado di partecipare a esercizi che li aiutano mantenere la loro temperatura corporea sotto controllo. Se si dispone di danni al sistema nervoso autonomo, la capacità del corpo di regolare la propria temperatura viene ridotta. Per questo, se avete intenzione di fare esercizi all'aria aperta come il jogging o andare in bicicletta, si dovrebbe trovare volte durante il giorno non troppo freddo o caldo. Durante l'allenamento, indossare calze di poliestere per mantenere i piedi asciutti e bere molta acqua per evitare di diventare disidratati. Il corpo più idratata, più facilmente, è in grado di controllare la sua temperatura.

Gli esercizi esatti che si può fare deve essere discusso con il medico. Per alcune persone, jogging leggero potrebbe essere accettabile, mentre per altri dovrebbe essere esplicitamente evitato. Con la comprensione che gli esercizi non aumenterà il dolore danni al sistema nervoso, è possibile creare un piano di esercizio solido da seguire.