Qigong per Detox

Qi Gong è un'antica pratica cinese che utilizza la respirazione sincronizzata e movimenti lenti e meditativi per la guarigione mente e corpo. Effetti fisiologici della pratica regolare di Qigong comprendono la pulizia del sistema linfatico e miglioramento del metabolismo dell'ossigeno, secondo l'Istituto di Qigong. Un Qigong routine personali può aiutare a ridurre lo stress e liberare il corpo dalle tossine ambientali e alimentari indesiderate. E 'stato anche utilizzato per aiutare i tossicodipendenti da eroina superare gli effetti del recesso. Il processo

Qigong combina meditazione, rilassamento e visualizzazione in una serie di mosse separati che creano il libero flusso di energia in tutto il corpo. La medicina cinese ritiene che tutto il dolore e la malattia sono risultati stagnanti o bloccati Qi, che in cinese mandarino significa respiro o energia vitale. Gong è sinonimo di professionalità o di realizzazione. Mastering Qigong rilascia i blocchi per consentire all'energia di fluire.

Qigong purifica gli organi del corpo di tossine ambientali e alimentari, regola l'energia e riequilibra yin-yang, ripristinando in tal modo sano funzionamento del sistema linfatico e la prevenzione delle malattie.

Come funziona

I movimenti e gli esercizi di rilassamento di Qigong stimolare il sistema linfatico, una complessa rete di organi, vasi, tessuti e nodi che proteggono l'organismo da agenti patogeni. Il lavoro della linfa è quello di raccogliere i liquidi contenenti batteri, funghi e virus dalle cellule, spostandole nella al sistema sanguigno e poi ai linfonodi dove vengono neutralizzati.

Metabolismo energetico crea anche sottoprodotti chiamate radicali liberi, che possono causare danni ai tessuti e l'invecchiamento precoce. La respirazione profonda e movimenti lenti Qigong aumentano la richiesta di ossigeno, che le obbligazioni con i radicali liberi instabili, neutralizzarli.
Come imparare

Milioni di gente pratica Qigong ogni giorno per mantenere la loro salute e curare la malattia. E ci sono circa 80.000 tipi diversi di Qigong in Cina, secondo Jack Lim, un Qigong Gran Maestro.

Ma si può imparare Qigong senza andare in Asia. Probabilmente si può trovare un insegnante a livello locale in uno studio, centro benessere o spa. In caso contrario, ci sono una vasta gamma di DVD e video scaricabili su Internet che dimostrare e spiegare i movimenti semplici e mirate. Inoltre, manuale di istruzioni illustrato e libri sono disponibili presso la biblioteca o libreria.

Lim dice Qigong è facile da imparare. Tecnica non è importante quanto consente il processo avvenga e di essere consapevoli delle sensazioni del Qi nel proprio corpo. La pratica dovrebbe essere senza sforzo e non competitivo.

Capacità di guarigione naturale del corpo lavorano in modo più efficace con il Qigong, aumentando gradualmente il livello di energia e di ridurre lo stress, mentre la creazione di armonia tra mente e spirito.