Come aumentare la conta delle cellule T

La cellula T è un componente fondamentale del sistema immunitario umano. Una mancanza di cellule T può causare gravi problemi di salute, se il numero di cellule T è estremamente basso, il vostro corpo diventerà molto sensibili ad una vasta gamma di infezioni opportunistiche. Una particolare malattia in cui le cellule T svolgono un ruolo importante è l'HIV /AIDS, la progressione da HIV ad AIDS è basata sul conteggio delle cellule T di un individuo. Una mancanza di cellule T è anche un componente centrale in altri tipi di disturbi di immunodeficienza. Anche se la sorveglianza medica ufficiale è assolutamente essenziale se si verificano problemi con le cellule T o sistema immunitario, ci sono passi che si possono adottare per aumentare la probabilità di aumentare il numero di cellule T. Istruzioni
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mangiare cibi sani e di evitare cibi spazzatura ad alto contenuto di grassi saturi. Fai uno sforzo concertato per mangiare più porzioni di frutta e verdura, verdure verdi e gialle particolarmente scure, su base giornaliera. Frutta e verdura hanno un impatto importante sulla salute generale di una persona, compreso il sistema immunitario di un individuo. Se non si mangiano quantità sufficienti di frutta e verdura, il conteggio delle cellule T non aumenterà e probabilmente diminuirà in conseguenza della carenza. Se si dispone di una dieta equilibrata, non vi è una maggiore probabilità che il conteggio delle cellule T aumenterà.
2

bere almeno due o tre litri di acqua al giorno, distribuite in modo uniforme per tutta la giornata. Questo potrebbe essere sotto forma di acqua di rubinetto pubblica o acqua minerale in bottiglia. Acqua minerale in bottiglia, anche se più costoso, ha un livello molto più elevato di purezza di quella del rubinetto, che lo rende più vantaggioso per la vostra salute generale. L'acqua è estremamente importante per il corpo umano, e non ci sono prove scientifiche che suggeriscono che l'acqua può aumentare le cellule T.
3

Esercizio per almeno un'ora ogni giorno. L'esercizio fisico è fantastico per il corpo umano. Esercizio potrebbe essere sotto forma di fare una lunga passeggiata, fare jogging, correre o andare in bicicletta, per esempio. Qualunque sia la forma di esercizio fisico, questo aumenterà la probabilità di un aumento di cellule T; esercizio non farà certamente il sistema immunitario alcun danno di sorta
4

Evitare sostanze tossiche.. Questo include evitando droghe come alcol, nicotina e droghe di strada. Tutti i farmaci, compresi i farmaci ricreativi e farmaceutiche, hanno un certo livello di tossicità che possono avere un impatto negativo sul sistema immunitario e le cellule T. Naturalmente, è necessario continuare a prendere qualsiasi farmaco che è stato prescritto a voi da un medico, ma le sostanze che non vengono presi per scopi medici dovrebbero essere evitati.