Diete comuni per la sindrome dell'intestino irritabile

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è caratterizzato da una varietà di sintomi che possono essere alleviati facendo modifiche quotidiane cibi diet.Avoiding del paziente che esacerbare IBS, come gli alimenti grassi, andrà un lungo cammino nel fornire sollievo. Magro, High Protein Diet

persone con IBS spesso preferiscono limitarsi a una dieta ricca di proteine ​​e povera di grassi. Alimenti ricchi di proteine ​​sono pollo, fagioli, uova, carne di manzo, e varie frutta a guscio come mandorle e arachidi.
Dairy-Free Diet

sindrome dell'intestino irritabile può avere alcuni dei gli stessi sintomi di intolleranza al lattosio. Le persone con IBS potrebbero trovare sollievo, eliminando tutti i latticini dalla loro dieta.
Ricca di fibre Dieta

Una dieta ricca di fibre può aiutare ad alleviare i sintomi di IBS. Cibi ricchi di fibre sono pane integrale, pasta integrale, frutta secca (come le date e albicocche) e verdure verdi (come broccoli e spinaci).
I pasti Piccolo Dieta

Mangiare più piccoli pasti durante il giorno invece di tre grandi pasti può aiutare ad alleviare la sindrome dell'intestino irritabile.
The Anti High-Gas alimenti dietetici

Se soffrite da gonfiore e gas, eliminando i cibi ad alto contenuto di gas come il cavolo, le bevande soda, cavolfiori e insalate può aiutare ad alleviare i sintomi.
dieta priva di glutine

glutine dieta libera non sarà facile da attaccare con. Elimina tutto ciò che contiene frumento, segale o orzo. Alcuni alimenti da controllare prima di mangiare sono trattati carni, minestre e patatine.