Come migliorare la fertilità femminile

Uno studio condotto presso l'Università del Surrey suggerisce che la fertilità femminile può essere migliorata 80% del tempo, i cambiamenti dello stile di vita non mediche. La maggior parte dei medici suggeriscono i seguenti trattamenti naturali prima di ricorrere a piani medici più coinvolti. Molti dei suggerimenti possono essere adottate anche dal vostro partner. Istruzioni
1

migliorare la vostra dieta. Mangiare cibi di alta qualità in proporzione corretta è importante. Mangiare cibi biologici farà in modo che non ingerire pesticidi e altri veleni ambientali che potrebbero influire sulla salute riproduttiva.
2

eliminare l'alcol completamente da te dieta. È possibile ridurre la fertilità della metà se beve alcolici a tutti.
3

eliminare la caffeina dalla dieta tre mesi prima e durante i vostri tentativi di concepire.
4

smettere di fumare. Il fumo è definitivamente legato alla sterilità negli uomini e nelle donne.
5

prendere vitamine prenatali. L'acido folico, zinco, vitamina C e molti altri nutrienti vitali sono la chiave e vi darà le migliori possibilità di concepire.
6

ridurre lo stress. Lo stress ha un effetto sulla fertilità sia maschile che femminile.
7

Tempo sesso a verificarsi durante i periodi più fertili del tuo ciclo. Ci sono solo un paio di giorni al mese in cui una donna può rimanere incinta, in modo da essere a conoscenza di quando si è più fertili.
8

Considerate il vostro peso. Essere in sovrappeso o sottopeso può causare problemi per le donne quando stanno cercando di concepire.