Come aumentare la fertilità maschile, naturalmente

Ci sono molti modi naturali ed efficaci per l'uomo per aumentare la sua fertilità. I passi seguenti vi fornirà dei modi più efficaci. Istruzioni
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Naturale Integratori

prendendo alcuni integratori vitaminici e di erbe è un ottimo modo per un uomo di aumentare la sua fertilità. Fate un salto alla vostra vitamina locale o negozio di droga e di pick up integratori vitaminici come zinco, vitamina B6, vitamina B12 e vitamina E. A pochi altri integratori naturali che migliorano la salute degli spermatozoi e la fertilità sono Ginseng, Saw Palmetto, e aminoacidi come Arginina e
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L-carnitina. Evitare di indossare slip

Se si indossa slip, si consiglia di passare a pugili. Indossando slip si abbassa il numero di spermatozoi di un uomo, rendendo meno probabile per lui per fecondare una donna.
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Dieta

Ricordati di mangiare molta vitamina ricchi frutta e verdura. Si raccomanda inoltre di mangiare zucca e semi di girasole. Mangia 1/4 di tazza di semi di girasole e semi di zucca al giorno per ottenere i migliori risultati

Nota:. Semi salati grezzi sono meglio
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Esercizio giornaliero

esercizio quotidiano aumenterà il flusso sanguigno e la circolazione, aumentando così la vostra fertilità /numero di spermatozoi. . Ricordate di mettere da parte 45 - 60 minuti al giorno di esercizio fisico moderato

5 cose da evitare

Gli uomini che hanno problemi di fertilità dovrebbe evitare il seguente:

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

scarsa fertilità maschile è di solito il risultato di uno o una combinazione di quanto sopra.

uomini che stanno avendo problemi a concepire un figlio dovrebbero consultare un medico per assicurarsi che non vi è nulla di male fisicamente .