Impotenza Diet

Una dieta impotenza si concentra sul miglioramento delle prestazioni sessuali, aumentando il flusso di sangue al pene durante l'eccitazione e il rapporto sessuale. Al fine di massimizzare l'erezione è necessario tagliare i cibi fritti e grassi che il flusso di sangue lento, mangiare verdure e carne che forniscono una corretta alimentazione e prendere le vitamine che contengono ginkgo biloba e l'arginina. Altre modifiche di stile di vita: ridurre o eliminare il consumo di alcol e di smettere di fumare. Fritti e cibi grassi

cibi grassi e cibi fritti sono ricchi di grassi saturi, che rallenta il flusso di sangue a causa della difficoltà dello stomaco li ha digerire. I grassi saturi si possono trovare anche in prodotti caseari come il formaggio intero latte e burro, carne rossa, la pelle del pollo e noci. Se si vuole mangiare questi alimenti, ridurre le dimensioni delle porzioni e limitare il consumo di una volta alla settimana. Passa al latte non grassi e sostituire il burro o la margarina con oli salutari per il cuore come di oliva, di arachidi o di canola. La carne rossa contiene anche elevate quantità di grassi saturi, se si sceglie di mangiare carne rossa, scegliete extra-carne macinata magra di ridurre le calorie e grassi
verdura e frutta
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Frutta e verdura sono ricchi di vitamine e di fornire energia se consumato durante tutta la giornata su una base quotidiana. Gli alimenti che sono ricchi di antiossidanti aumentare la circolazione del sangue, che è fondamentale per mantenere l'erezione durante il rapporto. Secondo Richard Milsten, autore di "Il Male Sexual," asparago è considerato un afrodisiaco, perché è ricco di vitamina E, che aumenta il numero di spermatozoi e aumenta l'eccitazione. Spinaci, funghi, carciofi, prezzemolo e okra contengono zinco, un nutriente che aumenta naturalmente i livelli di testosterone negli uomini. Melograni, pesche e banane sono afrodisiaci naturali e, a causa di vitamine A e C in tutti e tre, e il potassio delle banane. Queste vitamine aumentare la circolazione e il numero di spermatozoi.
Vitamine

Ginkgo biloba è utilizzato in molte pillole naturali di aumento sessuale perché aumenta il flusso sanguigno senza causare effetti collaterali. Può essere assunto in forma di pillola o di fatto in un tè. Bere almeno 2 tazze di ginkgo biloba tè per aumentare il flusso di sangue, o prenderlo in forma di pillola una volta al giorno o come indicato sull'etichetta della bottiglia. Il magnesio, che si trova nelle patate, noci, spinaci e crusca e può essere servita anche in un multivitaminico, aiuta aumentando il numero di spermatozoi. L'arginina, un aminoacido che aumenta l'eccitazione sessuale, può essere trovato in frutti di mare, prodotti di soia e tacchino. Può anche essere preso come una vitamina, trovato alla salute alimentare e negozi di droga. Se si decide di prendere le vitamine, informare il medico al fine di monitorare eventuali effetti collaterali insoliti.