Come fare sperma più fertile?

Virilità maschile è qualcosa che la maggior parte delle persone danno per scontato nel processo della procreazione umana. Ogni volta che una coppia, stanno avendo problemi a concepire, è quasi sempre la donna che va da controllare prima. Ciò che sorprende un sacco di uomini è che il loro sperma non è così potente come pensavano di essere. Ci sono alcuni semplici passi per contribuire a migliorare la fertilità di un uomo. Allentare

ci crediate o no, indossare quei jeans stretti o pantaloni può benissimo essere danneggiare il vostro sperma. Natura progettato i testicoli per appendere fuori del corpo per una ragione. La temperatura interna del corpo uccide gli spermatozoi. Sperma deve essere mantenuto fresco per sopravvivere. Quindi, strizzando i testicoli vicino al proprio corpo, sia da indossare biancheria intima sagomata o pantaloni stretti, si stanno aumentando la temperatura del vostro scroto e quindi uccidere il tuo sperma. Quindi indossare boxer e pantaloni fit rilassato, e lasciare che le parti continuano po 'd'aria tra loro e il resto del corpo.
Meno stress

stress prende un pedaggio sul tuo corpo intero, sperma inclusa. Quando il corpo è affaticato, ormoni non vengono prodotti correttamente, e squilibri possono verificarsi. Senza ormoni sani, non si può avere spermatozoi sani, come gli ormoni controllano la loro produzione e la motilità. Lo stress negli uomini può spesso essere alleviato attraverso esercizi e - come il destino ha voluto che - attraverso il sesso. Ottenere una buona, la qualità del sonno è importante pure. Quindi, fare più esercizio, avere più sesso e dormire meglio. Tutte queste cose miglioreranno il livello di stress e contribuire a rafforzare la vostra produzione di sperma.
Dieta e Nutrizione

Non vi è dubbio che migliorare la vostra dieta migliora il tuo sperma salute e volume. Mangiare più verdure che sono ricchi di vitamine e minerali naturali, così come prendere un multivitaminico sono mosti quando si vuole aumentare l'importo del vostro sperma fertile. In aggiunta, gli acidi grassi essenziali come gli omega-3 e omega-6, così come gli aminoacidi come la L-Arginina sono un must da avere nella vostra dieta quando si è aumentare il vostro sperma. Questi sono i mattoni della produzione di sperma. Un altro fattore importante - l'assunzione di acqua. Coloro che hanno bisogno di sperma abbondante acqua per nuotare, in modo da assicurarsi che il corpo rimane idratata. Da sei a otto bicchieri di acqua al giorno sono molto importanti.