Come aumentare il numero di spermatozoi

L'analisi dello sperma può essere eseguita per molti motivi. E 'particolarmente importante quando una coppia sta avendo difficoltà a rimanere incinta. L'analisi dello sperma valuta un campione di sperma su tre criteri: la motilità, morfologia e conteggio. La motilità è come la mossa sperma, se sono veloce o lento; morfologia valuta la forma dello sperma. Numero di spermatozoi è anche un criterio importante, in quanto può essere difficile ottenere la fecondazione di un uovo attraverso il rapporto se non ci sono abbastanza spermatozoi. Aumentare il numero di spermatozoi può essere realizzato attraverso i cambiamenti dello stile di vita e integratori alimentari. Istruzioni
1

tempo il vostro rapporto sessuale e l'eiaculazione. Numero di spermatozoi è più alta quando ci sono circa 72 ore tra eiaculazioni.
2

smettere di fumare. Il fumo di sigaretta può ridurre la conta, la motilità, la morfologia e la durata complessiva di sperma. Questo è vero per tabacco e illegale di prodotti, come ad esempio la marijuana.
3

Mantenere uno stile di vita sano con la dieta e l'esercizio fisico. L'eccesso di peso può causare squilibri ormonali che influenzano il numero di spermatozoi. Tessuto grasso estrogeni provoca supplementare da produrre, che può diminuire il numero di spermatozoi vitali prodotta. Mangiare una dieta sana ricca di verdure e cereali integrali; evitare i pesticidi e tossine che possono ridurre il numero di spermatozoi con l'acquisto di alimenti biologici
4

prendere un integratore multivitaminico.. Ci sono integratori progettati per aumentare la fertilità maschile. Questi integratori hanno alti livelli di L-arginina, selenio e vitamina B12, che possono aiutarli a migliorare il numero di spermatozoi.
5

Evitare calore eccessivo, in particolare nella regione inguinale. Non immergere in vasche idromassaggio o vapore da soli nella sauna, evitare di mettere il vostro computer portatile in grembo e assicurarsi che la vostra biancheria intima ha un po 'di, diciamo, di respiro.