Come mantenere sperma Sicuro e Riparazione sperma danneggiato

Molte persone credono che solo le donne hanno bisogno di proteggere la loro salute riproduttiva, ma anche gli uomini hanno bisogno di salvaguardare la loro salute per garantire la produzione di buona salute, sperma attivo. Se si sta cercando di aumentare il numero di spermatozoi - ci sono metodi di stile di vita che si possono utilizzare. Utilizzare questi semplici consigli per riparare e proteggere la vostra fertilità. La vostra salute generale è importante per mantenere o migliorare la salute del vostro sperma. Istruzioni
1

Evitare il calore. Gli uomini dovrebbero evitare di mettere fuoco diretto sui loro genitali. Il calore può istantaneamente danneggiare lo sperma e diminuisce conteggio complessivo degli spermatozoi. Se si è mai preso a calci nella tua regione privata non usare mai acqua calda comprime per lenire la zona. Si può danneggiare lo sperma e diminuisce la fertilità. Usare impacchi freddi, invece. Uomini che lavorano attivamente per rendere un bambino dovrebbero limitare ed evitare bagni caldi.
2

Evitare alcol e droghe. I ricercatori hanno scoperto che gli uomini che bevono alcol e partecipare a droghe ricreative hanno numero di spermatozoi inferiore rispetto agli uomini che si astengono. Se si mira a migliorare il numero di spermatozoi, limitare le bevande alcoliche a non più di uno al giorno.
3

Evitare di indossare indumenti stretti. Indumenti stretti possono causare bassa produzione di sperma perché tessuti stretti restringono i testicoli. Invece, indossare indumenti larghi e biancheria intima che permette ai vostri parti maschili di respirare.
4

mangiare sano. Se siete vitamina o minerale carente, la salute del vostro sperma potrebbe essere compromessa. Mangiare cereali integrali, proteine, frutta fresca e verdura e di ottenere almeno 30 minuti di moderato esercizio cardiovascolare ogni giorno per mantenere una buona salute generale. Bere molta acqua, come il tuo sperma e la salute dello sperma dipendono da esso.
5

hanno un sacco di sesso. La pratica del sesso è grande per la salute del vostro sperma. Se il vostro sperma è danneggiato, fare sesso per 7 giorni per la promozione dello sperma sano. Il tuo corpo farà scorrere il danneggiato e produrre più sani, nuotatori spermatozoi più attivi.