Come ridurre l'infertilità maschile

Medici define infertilità maschile come una diminuzione della qualità o il numero di spermatozoi di un uomo. Nella maggioranza dei casi, infertilità maschile rimane incurabile, a seconda della causa, che può variare da cattiva alimentazione a squilibri ormonali. Tuttavia, ci sono alcune misure uomini possono prendere per ridurre l'infertilità nella speranza di fare un bambino. Istruzioni
1

valutare le vostre scelte di vita, perché possono contribuire inconsapevolmente ai vostri problemi di infertilità. Limitare l'abbigliamento o gli ambienti che potrebbero aumentare la temperatura dei vostri testicoli, che può ostacolare lo sviluppo degli spermatozoi stretto. Evitare di utilizzare droghe, il consumo eccessivo di alcol e fumo --- tutti i fattori che possono ridurre la qualità dello sperma.
2

il test per le infezioni e malattie che potrebbero inibire la capacità di produrre spermatozoi di qualità. Alcune malattie sessualmente trasmissibili come la clamidia e la gonorrea può causare ostruzione tubulare, che impedisce lo sperma di fuoriuscire i testicoli. Chiedete al vostro medico per verificare che per i disturbi ormonali come l'ipotiroidismo per determinare se gli squilibri ormonali sono la fonte dei vostri problemi di infertilità. I medici possono trattare alcuni problemi di infertilità derivanti da sottostanti anomalie ormonali con terapia sostitutiva con farmaci o ormoni.
3

Includere alimenti ricchi di vitamina C e zinco nella vostra dieta. Un grammo di vitamina C al giorno in grado di proteggere lo sperma dal danno ossidativo, che potrebbe causare il vostro sperma per diventare immotile. La carenza di zinco può causare impotenza e un basso numero di spermatozoi. Assumere integratori di zinco o di consumare cibi ricchi di zinco, come le noci, uova e formaggi per contribuire a migliorare il numero di spermatozoi e la motilità.
4

parlare con un professionista della salute mentale per i problemi psicologici che potrebbero portare alla sterilità. La disfunzione erettile (DE), l'eiaculazione precoce e l'incompetenza eiaculatoria sono tutte le condizioni psicologiche che potrebbero essere il problema di fondo della vostra infertilità. Se si soffre di uno di questi disturbi, sessioni di terapia può aiutare a superare i vostri problemi di infertilità.
5

Considerare i trattamenti a base di erbe per aumentare il numero di spermatozoi e la qualità del vostro sperma. Uno studio condotto dal "Journal of American Academy of Family Physicians" mostra che gli uomini che consumano quattro grammi di ginseng asiatico al giorno ha conosciuto una maggiore numero di spermatozoi e la motilità. Uno studio simile sulla base di un piccolo gruppo di uomini infertili ha mostrato che consumano 1500-3000 milligrammi di Maca ogni giorno per quattro mesi è aumentato il numero di spermatozoi maschili e qualità.