Qual è la dieta per la colite?

La colite è una forma di malattia infiammatoria intestinale. Ecco cosa succede: L'apparato digerente ha la tendenza accentuata a diventare irritato e infiammato, spingendo la persona a sperimentare alcuni sintomi indesiderati, tra cui perdita di feci, diarrea, crampi e stitichezza. Se si sono diagnosticati con questa condizione, non c'è davvero una dieta da seguire, secondo il Crohn e Colite Foundation of America, perché le raccomandazioni dietetiche dovrebbero essere adattati ad ogni individuo, secondo il Crohn e Colite Foundation. Ma un paio di opzioni alimentari e restrizioni potrebbero rendere la vita con colite un po 'più facile. Dairy Foods

Per alcune persone con colite, limitando la quantità di prodotti lattiero-caseari consumati ogni giorno può ridurre la quantità di crampi addominali e diarrea che si verifica comunemente. Il colpevole è il lattosio. Evitare qualsiasi cosa fatta con i prodotti lattiero-caseari, tra cui latte, formaggio e burro. Provare a sostituire il latte di soia per il latte normale, formaggi a basso lattosio, come cheddar o svizzero, per il formaggio regolare, e margarina per il burro. Ricordate, quando la limitazione della quantità di latte in una dieta, è ancora necessario per ottenere la giusta quantità di calcio, per cui potrebbe essere necessario assumere integratori di calcio.
Fibra

Fibra è una parte importante di una dieta sana ed equilibrata, ma le persone con colite a volte avere un problema con gli alimenti che sono ricchi di fibre. Potrebbe essere necessario evitare gli alimenti come broccoli, cavolfiori, cavoli, carote e anche le mele. Se si vuole mangiare questi cibi ricchi di fibre, poi a vapore il broccolo e cavolfiore, cuocere le mele e stufato il cavolo. E 'davvero tentativi ed errori per vedere quali alimenti funzionano per il vostro sistema.
Acqua

Aumentando la quantità di acqua che si beve in un dato giorno può contribuire a trattare la sua condizione. Da bere 64-80 once di acqua, si può mantenere il vostro apparato digerente in migliori condizioni di salute e di garantire che si è adeguatamente idratato, ridurre l'impatto della malattia.
Aumento pasti

A volte, semplicemente riducendo le dimensioni dei pasti e mangiare più spesso durante il giorno può aiutare a mantenere i sintomi a bada. Questo è stato efficace per molte persone che vivono con colite, secondo la Mayo Clinic. Ci si può comunque le sostanze nutrienti adeguate e mangiare i cibi che ti piace, ma i pasti saranno distribuiti nel corso della giornata.
Evitare alcol e caffeina

persone con colite che eliminare l'alcol e caffeina hanno visto un miglioramento dei sintomi di questa malattia. Sia l'alcol e caffeina, secondo la Mayo Clinic, in grado di stimolare l'intestino, il peggioramento del gas, diarrea e crampi addominali.