Colite ulcerosa stress

Mentre è risaputo a quelli con colite ulcerosa (UC) che non vi è alcuna causa conosciuta per la malattia cronica, è opinione diffusa che lo stress rischia di rendere la malattia significativamente peggiore. UC è unico nel senso che la malattia effettivamente aumentare i livelli di stress, creando così un circolo vizioso. Diminuendo i livelli di stress, può essere possibile sperimentare un minor numero di riacutizzazioni, viaggi bagno meno frequenti e un generale migliore benessere. Yoga

Yoga è un antico sistema che ha secoli di provare pratiche di pulizia. Questo può essere estremamente utile per ridurre lo stress causato da colite ulcerosa

eliminare le tossine del corpo:. La pratica dello yoga allunga i muscoli e gli organi all'interno del corpo. Stretching aiuta a sostenere il flusso di sangue a tutte le aree del corpo. . Aprendo i passaggi attraverso stretching, permette tossine accumulate all'interno delle "fessure nascoste" di fluire fuori dal sistema

interno Body Massage: Come detto sopra, la pratica di stretching con lo yoga non è solo muscolare; colpisce anche gli organi vitali del corpo. Gli atti generali che si estende come un massaggio sugli organi interni, come la prostata e dell'intestino. Ricordate, non è più di 20 metri di organi stipati in un piccolo posto sotto lo stomaco, è più che naturale che ha bisogno di essere lavorato su una base quotidiana

Sincronizza il Corpo:. La pratica dello yoga ha più di un semplice effetto fisico sul corpo. Questa è solo la metà della meta dello yoga. Lo yoga si sforza di unire la mente, il corpo e lo spirito. Se l'armonia può essere raggiunto con questi tre elementi, i livelli di stress dovrebbero iniziare a diminuire.
Meditazione

nello stesso regno, come lo yoga, l'arte della meditazione è un popolare opzione per affrontare lo stress colite ulcerosa. Per decenni, gli studi hanno dimostrato che la mente ha il maggiore impatto sul corpo umano. La vostra mente può anche causare il corpo a provare dolore fisico quando non c'è niente di male fisicamente con voi. Dal UC pone grande stress sulle menti di coloro che vivono con la malattia, trovando uno stato armonico di mente è fondamentale per superare intense fiammate.

Alcuni si rivolgono a diversi percorsi spirituali (non religioso) per imparare popolare meditativo tecniche. Gli insegnamenti buddisti offrono molte tecniche di meditazione che hanno fornito malati UC con sollievo, a volte anche permanenti.
Esercizio

Indipendentemente dal tipo di condizione, i medici vi diranno che qualsiasi forma di esercizio fisico è utile sia per il corpo fisico e mentale. Esercizio produce riduzione dello stress endorfine che hanno un effetto calmante mentalmente sul corpo fisico. Ora, molti con UC preoccuparsi di essere in grado di esercitare correttamente mentre divampare (soprattutto a causa di tali viaggi bagno frequenti), ma ci sono ancora opzioni per coloro a disagio di uscire di casa.

Semplici esercizi che avete imparato in corsi di ginnastica decenni fa sono sufficienti per stimolare il corpo. Si potrebbe fare sit-up, push-up, eseguito in luogo, e, se si hanno i mezzi monetari, non poteva far male per l'acquisto di alcune attrezzature (un tapis roulant o ellittica in particolare).

Esercizio fisico è benefica perché aumenta la capacità di consumare ossigeno e migliora le funzioni cardiache e polmonari. Per coloro che soffrono di casi estremi di UC, perdita di sangue può diventare un problema serio. Trovare gli esercizi che contribuiscono alla gittata cardiaca è estremamente vantaggioso.
Rapporti

UC è una malattia che può alterare significativamente la vostra vita sociale. Ciò non significa che devi perdere amici e parenti su di esso. Alterare la vostra vita sociale è diversa da essa alienante. Non essere in grado di uscire, partito o anche partecipare a club possono essere molto invalidanti e causare una grande quantità di stress. Uno dei passi più importanti per superare questo è di essere aperti e onesti con i tuoi amici sulla tua malattia. Se sono veramente i tuoi amici, faranno regolazioni per voi.

Ci sono sempre le opzioni per passare del tempo insieme con gli amici, se questa è appesa fuori nella propria casa, invece di un bar o di scegliere un ristorante dove ti trovi confortevole con il bagno. Buoni amici e parenti capiranno e se semplicemente non si può fare un evento, i tuoi amici saranno ora sapere che non sta evitando loro e invece si tratta di un problema medico.
Work

Molti pazienti UC devono affrontare la sfida di essere di successo e competitiva nel mercato del lavoro. Si può diventare eccessivamente stressato per molte funzioni di lavoro che gli altri non ci penserei due volte. Lunghe riunioni, conference call o addirittura che viaggiano per lavoro possono causare più stress che il lavoro effettivo si esegue. E 'importante che ogni persona ha la stessa possibilità di avere successo nella vita, e non sarebbe giusto essere limitata dalla sua malattia. Essere aperto con il proprio manager, il vostro reparto risorse umane e, se si è comodi, anche i vostri colleghi. Non deve essere eccessivamente descrittivo se si è imbarazzato,. Semplicemente che hai un problema di stomaco cronico

imprese legalmente non possono discriminare una disabilità fisica, quindi la maggior parte sarà molto comprensione della vostra situazione. Provate a discutere di grandi incontri o viaggi in anticipo con il vostro responsabile di assicurare che si può avere successo sul lavoro, fornendo inoltre i vostri partner commerciali con le informazioni di cui hanno bisogno.