Come smettere di Colite Diarrea

La colite ulcerosa è una condizione cronica che è nella famiglia delle malattie infiammatorie croniche intestinali (IBD) e provoca attacchi inaspettati di diarrea. Ridurre lo stress, e seguendo le banane, riso, mele e pane tostato (BRAT) dieta può prevenire la diarrea. È importante per i pazienti con colite di semplificare ciò entra fisicamente e mentalmente il corpo. Cose che ti serviranno
Bananas
White | Riso bianco pane
Applesauce
Olio d'oliva a base di burro di
multivitaminici
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Dieta
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Bere acqua solo durante il giorno per evitare l'eccessiva crampi causati da bevande gassate.
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prendere un multivitaminico per essere sicuri di ottenere i minerali mancanti dalla maggior parte degli alimenti.


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Iniziate la giornata mangiando una banana per la prima colazione con una tazzina di acqua per reidratare il corpo.
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mangiare un pranzo di pane tostato bianco liscio (con olio d'oliva burro per gli omega-3 nutrienti) e una ciotola di salsa di mele.
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Preparare una cena a base di riso bianco.
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Utilizzare il brodo di pollo, invece di acqua quando si cucina il riso in una pentola. Questo fornisce sapore e aggiunge sostanze nutritive per il riso.
Stress Relief
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yoga ricerca e diversi esercizi che si possono praticare in un luogo di conforto per imparare efficace tecniche.
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Assicurarsi di completare ogni sollievo stress per almeno 15 minuti al giorno (più è meglio) per avere un maggiore effetto sul corpo.
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meditare o semplicemente sedersi in un posto tranquillo per rilassare il corpo.
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Esercizio nel bel mezzo della giornata per rilasciare mitigatori stress naturali del corpo (endorfine).