Malattia e dieta priva di glutine di Crohn

La malattia di Crohn è una malattia dell'intestino irritabile che causa l'infiammazione del tubo digerente, che si manifesta con diarrea, sangue feci, dolori addominali e crampi, così come le ulcere. Altri sintomi comuni includono perdita di appetito e perdita di peso, secondo la Mayo Clinic. Prendendo soppressori anti-infiammatorie e del sistema immunitario, o regolare la vostra dieta può ridurre i sintomi. Tra le molte diete IBS, una dieta priva di glutine può ridurre la frequenza di infiammazione e altri sintomi associati al disturbo. Contattate il vostro dietista per determinare la sicurezza di una dieta priva di glutine. Carboidrati

Una dieta sana deve contenere carboidrati complessi, in quanto forniscono fibre e sostanze nutritive che prevengono la stipsi e riducono il colesterolo. Purtroppo il glutine proteina si trova in alimenti che contengono frumento, segale o orzo, secondo "Controllo IBS Via libera dalla droga". Passa al pane senza glutine e pasta, ed essere sicuri di controllare le etichette degli alimenti per determinare se il glutine è un ingrediente. Il glutine si possono trovare anche in biscotti, torte, minestre, sughi, salse, condimenti per insalate, birra, carni lavorate e caramelle. Potete trovare i carboidrati complessi in fagioli e verdure tra cui mais, patate e patate dolci.
Carni

A meno che non sta consumando carni lavorate o imitazione di frutti di mare, è sicuro da mangiare carni. Carne fresca che è a basso contenuto di grassi saturi è preferito a carni grasse come regolare carne macinata di manzo e pancetta. Ridurre l'assunzione di grassi saturi, eliminando la pelle dal pollo, e mangiano il salmone, sgombro, trota o tonno bianco, in quanto sono alte fonti di grassi polinsaturi e proteine. | ​​Photos.com prodotti per evitare

Rossetto, dentifricio, vitamine e persino francobolli contiene glutine, e deve essere evitato per prevenire i sintomi della malattia di Crohn. Gli additivi alimentari che contengono glutine comprendono aroma di malto, amido di mais modificato e lievito di birra. Se vuoi per le linee di make-up che sono etichettati come senza glutine, e di evitare l'assunzione di integratori vitaminici a meno che non siano etichettati come senza glutine.
Pasto porzionatura

Diminuire la dimensione dei vostri pasti e di rompere i vostri pasti da tre grandi pasti a 5-6 piccoli, secondo la Mayo Clinic. Questo aiuta lo stomaco digerire il cibo più facile da mettere meno stress sul vostro apparato digerente.
Croce Contaminazione

Evitare la contaminazione incrociata, che può verificarsi se si posiziona il cibo una superficie che in precedenza aveva glutine su di esso, o se si tocca un alimento senza glutine seguito da toccare il cibo senza glutine. Lavarsi le mani da sfregamento con il sapone per 15 a 20 secondi, seguito da lavaggio con acqua tiepida. Lavare una superficie che ha avuto un prodotto senza glutine su di esso prima di utilizzarlo per la vostra cucina senza glutine.