Come vivere con la malattia di Crohn

Mentre sempre più americani sono diagnosticati con la malattia di Crohn ogni giorno, è diventato molto più facile per i medici a riconoscere. Inoltre è diventato più facile da gestire. Se le è stato diagnosticato il morbo di Crohn, ci sono molte cose semplici che potete fare per continuare a godere di una vita sana e attiva.
Istruzioni di cambiare la vostra dieta
1

Riconoscere i sintomi. Essi possono variare da lieve a grave diarrea, crampi allo stomaco e, a volte, sanguinamento rettale. Anche se i sintomi possono scomparire periodicamente, ci sono modi per controllare loro quando ripresentarsi.
2

Tenere un diario alimentare per tenere traccia degli alimenti che causano disagio. Discutere i vostri risultati con il medico e di evitare gli alimenti che causano la malattia di Crohn a divampare.
3

Bere molti liquidi, lentamente. I medici consigliano di bere 0,5 once di acqua ogni giorno per ogni chilo si pesano. Quindi, se pesate 150 libbre, è necessario bere 75 once, o 9.25 bicchieri di acqua al giorno.
4

mangiare piccoli pasti frequenti. Cinque piccoli pasti ogni tre o quattro ore possono rendere più semplice la malattia di Crohn a convivere. La gestione dei pasti può essere più facile di gestire i sintomi.
5

Tagliare cibi ad alto contenuto di grassi nella vostra dieta. Grassi cibi fritti possono causare diarrea e gas. Prodotti lattiero-caseari e carne di maiale può anche causare disagio dello stomaco.
6

Concedetevi cibi ricchi di fibre solo occasionalmente. La quantità di popcorn, noci e noce burro e verdure crocifere (broccoli, cavolfiori, cavoli e loro parenti) deve essere attentamente controllato per evitare i crampi allo stomaco o diarrea.
Cambia la tua vita

7

ridurre lo stress. Anche se lo stress non causa la malattia di Crohn, può peggiorare i sintomi e può innescare le fiammate. Sollecitazione di taglio fuori della vostra vita, per quanto possibile, vi aiuterà a vivere con la malattia.
8

mantenere un atteggiamento positivo. La risata è sempre la migliore medicina e uno dei modi migliori per gestire qualsiasi malattia cronica, tra cui il morbo di Crohn, è quello di guardare il lato positivo della vita.
9

costruire una rete di sostegno. A causa di Crohn è una malattia cronica, è necessario amici e la famiglia per stare con voi e aiutarvi lungo la strada. Non abbiate paura di chiedere aiuto.