Alimenti che la sindrome dell'intestino irritabile trigger

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) colpisce milioni di persone e spesso non diagnosticata. I suoi sintomi possono mimare molte altre malattie e condizioni. Coloro che si occupano di esso So che può essere doloroso, imbarazzante e, in alcuni casi, debilitanti. Mentre ci sono alcuni farmaci là fuori per trattare la condizione, il modo più semplice per mantenere il vostro IBS sotto controllo è quello di evitare gli alimenti che possono scatenare un attacco. Carne e prodotti animali

I due più grandi trigger per IBS sono grassi e prodotti di origine animale, secondo helpforibs.com, e la carne è pieno zeppo di entrambi. I peggiori tipi di carne da mangiare se si dispone di IBS sono carne rossa e carne di pollame scuro. I prodotti caseari sono anche IBS innesca a causa del loro contenuto di grassi e anche perché contengono siero di latte e caseina, che può causare problemi digestivi. Helpforibs.com dice anche latticini a basso contenuto di grassi, come latte scremato, può innescare i sintomi di IBS causa del siero di latte e caseina. Un altro prodotto di origine animale che possono innescare i sintomi di IBS sono tuorli d'uovo, anche se i bianchi d'uovo sono OK.
Fried Foods

come carne e latticini, cibi fritti, come il francese patatine fritte e dolci, contengono carichi di grasso, che non è buono per qualcuno con IBS.
Foods altro

Secondo helpforibs.com, altri alimenti che possono scatenare attacchi di IBS comprendono, noci di cocco, noci e olive.
bevande

bevande con caffeina, come il caffè, stimolare il tratto gastrointestinale e deve essere evitato. L'alcol ha lo stesso effetto, e bevande gassate, se contengono caffeina o non, può causare gonfiore e crampi, che può peggiorare un attacco IBS.
Additivi alimentari

dolcificanti e grassi artificiali possono scatenare gas, gonfiore e diarrea e dovrebbero essere evitati, come dovrebbe MSG.