Soy probiotici yogurt per la sindrome dell'intestino irritabile

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una malattia funzionale dell'intestino, il che significa che non c'è niente di male fisicamente con il corpo, ma il processo digestivo funziona correttamente. I probiotici sono batteri che aiutano la digestione. Essi si trovano naturalmente nel corpo, ma può essere bassa a causa di lievito o di altri batteri corporei che competono per le risorse. I probiotici possono essere potenziati attraverso la dieta e l'integrazione, tra cui yogurt di soia. IBS

La dieta è il principale trattamento per IBS, anche se ci sono alcuni farmaci che curano i sintomi. I probiotici possono migliorare il processo digestivo, riducendo gas che provoca gonfiore e crampi. Può anche aiutare a sviluppare i movimenti intestinali più regolari. Questo può aiutare con IBS in quanto le due principali sintomi sono diarrea e costipazione. Alcuni individui soffrono di solo uno o l'altro, mentre alcuni si sono alternati periodi di entrambi

gonfiore e crampi sono altri sintomi comuni,. Essi sono generalmente causata dalla diarrea cronica e stitichezza se
con probiotici

Aumentare i livelli di probiotici nel corpo aiuta a ridurre la gravità dei sintomi di IBS. I probiotici sono spesso indicati come "batteri amici". Il sistema digerente umano è pieno di batteri ed enzimi che aiutano la digestione e sono sviluppati come il processo di digestione rompe gli alimenti. A volte il corpo è impoverito di probiotici, che può provocare problemi digestivi e infezioni da lieviti. Questo accade in genere quando sono stati utilizzati gli antibiotici, come uccidono i batteri buoni e cattivi.
Yogurt di soia

Mangiare solo 1-2 porzioni di yogurt di soia un giorno è sufficiente per fornire i livelli di batteri benefici per le persone con IBS. Ci vorranno fino a una settimana per vedere una differenza di sintomi di IBS dai probiotici. Inizia con una sola porzione al giorno per diversi giorni, poi lavorare fino a due. Se si inizia con due al giorno si può verificare un aumento dei sintomi come il corpo regola l'aumento di probiotici.

Yogurt di soia è considerata una buona fonte di probiotici, in quanto contiene due tipi di batteri che gli aiuti nella digestione: Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus. E 'anche una buona scelta per coloro che sono intolleranti al lattosio. Molte persone con IBS sono sensibili ai prodotti lattiero-caseari, in modo da yogurt di soia è una buona fonte di probiotici che non provocano gli stessi effetti collaterali come latticini a base di yogurts.In Inoltre, uno studio pubblicato sull'International Journal of Food Microbiology ha trovato che la soia yogurt aiuta a difendersi contro il batterio Helicobacter pylori, che causa le ulcere.