Banane e sindrome dell'intestino irritabile

IBS , o sindrome dell'intestino irritabile , resta un problema pressante per milioni di americani . Causata da stress e la dieta , i sintomi includono diarrea cronica o stitichezza . Una dieta a base di banane può contribuire a frenare questi sintomi . Vantaggi

banane contengono grandi quantità di fibra solubile , o fibra che si scioglie facilmente in acqua , e può aiutare a digerire il cibo nel tratto GI efficace ma in fretta .
Effetti

Grazie al suo status come una fibra solubile , banane naturalmente assorbono l'acqua nel tratto gastrointestinale e del colon , contribuendo così a prevenire la diarrea .
Considerazioni

Con enormi quantità di fibra solubile che spinge attraverso il tubo digerente , banane può anche servire come un lassativo e contribuire ad alleviare costipazione .
Convenienza

Comodamente , le banane si può avere qualsiasi ora del giorno o della notte , e possono essere facilmente aggiunte al mix di cereali, pane o piatti antipasto.
Fattori Salute

Una singola banane presenta non solo i livelli sani di dosi di fibra , ma grande di vitamina C e di potassio , che possono promuovere la buona salute generale dell'apparato digerente come bene.