Come sbarazzarsi di bolle di gas nello stomaco

gonfiore e gas accumulo può verificarsi dopo aver mangiato alimenti che sono ricchi di fibre, o può essere un sintomo della sindrome dell'intestino irritabile. La chiave per ridurre le bolle di gas nello stomaco è una combinazione di modificare la propria dieta e prendendo over-the-counter farmaci o cercando casa rimedi naturali. Se il gas in eccesso continua o aumenta il disagio consultare un medico immediatamente. Cose che ti serviranno
Gas-X
Finocchio
finocchio tè
Tè alla menta
Show More Istruzioni
1

Ridurre il consumo di grano. Anche se grano e fibra alimentare prevenire la stitichezza e assistere nel ridurre il colesterolo, possono anche causare un accumulo di gas che crea bolle di gas a disagio. Gas in eccesso creato dopo aver mangiato grano potrebbe essere un segno di una intolleranza al grano o allergia, secondo Brian E. Lacy, autore di "Making Sense di IBS." Oltre a pane e pasta, il grano si trova anche in alimenti trasformati, condimenti per insalata, salsa di soia, gelati e salumi.
2

Prova eliminando latticini dalla dieta. Il tuo mal di stomaco potrebbe essere un segno di intolleranza al lattosio. Il lattosio è un disaccaride presente nel latte e latticini. Se siete intolleranti al lattosio il tuo corpo non è in grado di produrre l'enzima lattasi. Ridurre o eliminare tutti i latticini dalla dieta fino a quando i sintomi regrediscono.
3

Prendere over-the-counter farmaci. È possibile acquistare antiflatulents, probiotici o antibiotici, secondo Lacy. Antiflatulents includono simethicones come Gas-X e Mylicon. Simethicones rapidamente alleviare i sintomi rompendo le bolle di gas che causano dolore. Simethicones sono disponibili in forma di pillola, e non più di quattro dovrebbero essere prese entro un periodo di 24 ore. Gli effetti collaterali di simethicones includono diarrea, stitichezza e dolori intestinali.
4

Prendete probiotici per aiutare a bilanciare i livelli di batteri nel tratto gastrointestinale. I probiotici possono essere presi come una pillola o consumati sotto forma di yogurt, e aiutano la digestione.
5

Prova casa rimedi naturali. Il finocchio è una pianta popolare che può essere mangiato prima o dopo i pasti per ridurre la flatulenza. Bere tè di finocchio per alleviare il mal di stomaco e prevenire l'accumulo di gas. Tè alla menta funziona altrettanto bene, e può essere acquistato presso i negozi di droga e negozi di alimenti naturali. Questi rimedi naturali sono considerate alternative più sicure in quanto non provocano effetti collaterali e forniscono sollievo ad azione rapida, secondo "The Doctors Book of Home rimedi." Ginger ale può anche fornire sollievo a gas, come la piccola quantità di zenzero si deposita nello stomaco allo stesso modo di menta aiuta. Ginger rompe la bolla di gas e riduce altri sintomi quali nausea e vomito.
6

Parlate con il vostro medico di antibiotici, che può anche bilanciare la quantità di batteri nel vostro stomaco. Se c'è troppo batteri nello stomaco, il farmaco può distruggere i batteri in eccesso, secondo Lacy. Gli antibiotici sono date dal medico come ultima risorsa a causa della possibilità di reazioni avverse al farmaco come mal di testa, stanchezza e vomito.