Valeriano & Sindrome dell'intestino irritabile

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo gastrointestinale che colpisce uno su cinque americani, secondo il Digestive Diseases Information Clearinghouse Nazionale. Proprietà anti-ansia di valeriana hanno portato alcune persone ad usarlo come trattamento per IBS. Importanza

sindrome dell'intestino irritabile è causata da un colon troppo sensibile che reagisce negativamente allo stress. Le sostanze biochimiche in radice di valeriana colpiscono le parti del cervello che regolano l'ansia; prendendo valeriana può combattere lo stress e calmare un sistema digestivo spasming
Tipi

Ci sono diversi modi. di prendere la valeriana per la sindrome dell'intestino irritabile. Si presenta in polvere, pillola e forma di tintura, molte persone scelgono di bere il tè di valeriana dal momento che può essere combinato con altri ingredienti che lo rendono più appetibile
Dosaggio
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La US National Library of Medicine e del National Institutes of Health raccomanda un dosaggio compreso tra 300 e 1800 mg in forma di pillola, 400-900 mg di tintura (da 1,5 a 3 g di erba stessa) e 1,5-3 g di valeriana radice in 150 ml. di acqua per il tè di valeriana. Queste organizzazioni non raccomandano l'uso di valeriana per i bambini.
Considerazioni

L'uso di valeriana per trattare la sindrome dell'intestino irritabile è basata sulla tradizione piuttosto che la prova scientifica. La US National Library of Medicine e del National Institutes of Health avvertono che il suo uso non è stato sottoposto a rigorosi test per determinare la sua efficacia negli esseri umani.
Attenzione

valeriana può causare effetti collaterali come mal di testa, malessere, vertigini e la temperatura corporea abbassata. Inoltre, l'uso cronico di valeriana in dosi elevate può portare a complicazioni come l'insonnia, confusione, battito cardiaco accelerato e il ritiro.