Come utilizzare le vitamine per la rabbia e la depressione

problemi di depressione e rabbia sono comuni nel nostro mondo frenetico di oggi. Spesso, sia eccesso di rabbia e depressione hanno le loro radici nel fatto che noi semplicemente non stiamo fornendo i nostri corpi e le nostre menti con il contenuto nutrizionale di cui abbiamo bisogno per un funzionamento a pieno ritmo. Ecco alcuni modi per utilizzare integratori di vitamina a che fare con la rabbia e la depressione e quindi ripristinare uno stato d'animo equilibrato e visione della vita. Cose che ti serviranno
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ottenere un controllo. La rabbia e la depressione possono essere sintomi di molti diversi tipi di disturbi oltre alla cattiva alimentazione. Una volta che vi è stato assicurato da un operatore sanitario che la causa del problema non è dovuto a un certo tipo di malattia che sta sconvolgendo il corretto funzionamento del corpo, è possibile adottare misure per includere vitamine nel vostro processo di trattamento.

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Richiedi esami del sangue da effettuare. L'obiettivo è quello di scoprire quali vitamine sembrano essere basso nel vostro sistema. Questo vi fornirà alcune linee guida su quali vitamine specifiche sarebbero fornire il massimo beneficio per voi in questo momento. Il medico può aiutare a determinare cosa prendere e cosa non prendere.
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valutare la vostra situazione di vita attuale. La tua rabbia e la depressione possono essere causa di stress sul posto di lavoro, in una relazione o causa di alcuni recenti eventi catastrofici che si sta ancora cercando di elaborare. Se uno qualsiasi di questi tipi di situazioni esistono, sono probabilmente esaurendo alcune vitamine nel vostro corpo, anche se si stanno ottenendo l'indennità giornaliera raccomandata di corrente nella vostra dieta.
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ottenere assistenza per l'impostazione del dosaggio. Mentre le vitamine sono naturali, questo non significa che si può prendere enormi quantità senza correre il rischio di effetti collaterali negativi. Il medico può aiutare a impostare dosi giornaliere iniziali ed inoltre vi dà alcuni suggerimenti su come regolare le dosi, se necessario.