Come curare Vertigo

Si può curare le vertigini se si capisce che cosa è e cercare di scoprire le sue cause. Vertigo è una sensazione di essere fuori equilibrio o vertigini. Ci possono essere molte cause differenti di vertigine, alcune più facilmente curata di altri. Se si soffre di vertigini occasionali o grave, si dovrebbe essere visto da un medico per valutare la causa e ottenere un piano di trattamento. Si può curare le vertigini, nel frattempo, con un paio di esercizi isometrici. Qui è il più efficace ho imparato quando ho avuto le vertigini. Istruzioni
1

mettere la mano sulla fronte. È possibile utilizzare la punta delle dita o il palmo della mano.
2

Premere la fronte contro la tua mano, delicatamente ma con fermezza, mentre cercava di tenere la mano di essere spinto indietro dalla vostra testa. Si sta cercando di creare contro-pressione per resistere alla forza della vostra testa con la mano. Né la testa, né la tua mano dovrebbe muoversi. La pressione esercitata da entrambi li dovrebbe tenere in equilibrio, resistendo a vicenda altrettanto.
3

tenere in posizione per un conteggio di 10, quindi rilasciare. Ripetere questa operazione tre a cinque volte. Questa pressione fisica aiuta il corpo a percepire dove si trova e il capogiri e vertigini scomparirà.
4

Ripetere la tecnica di contro-pressione. Questa volta mettere la mano dietro la testa e resistere il movimento della vostra testa all'indietro. Mantenete la posizione per un conteggio di 10 e ripetere 3-5 volte.
5

mettere la mano sul lato della testa sopra l'orecchio. Eseguire l'esercizio contro-pressione su ciascun lato della testa tre a cinque volte.