Come alleviare il dolore di fibromialgia con le erbe

Ben sei milioni di persone negli Stati Uniti hanno la sindrome di fibromialgia, la maggior parte donne di età fertile. I sintomi possono includere dolori muscolari e di tutto il corpo e dolori, nervosismo, irritabilità, mal di testa, depressione, tinnito, vertigini, congestione nasale, sindrome del colon irritabile e insonnia o altri disturbi del sonno. Le cause sono incerte, e non ci è certa cura. Trattamenti medici tipiche coinvolgono antidepressivi, miorilassanti, iniezioni di antidolorifico e farmaci anti-ansia, come lorazepam. Esistono trattamenti alternativi, tra cui cambiamenti nella dieta, esercizio fisico, terapia nutrizionale, rimedi omeopatici e trattamenti a base di erbe. Istruzioni
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Trattare il dolore della fibromialgia con corteccia di salice o di corteccia di pino, entrambi contengono salicilati, la sostanza che si trova in aspirina. Queste erbe sono state usate per secoli per il dolore e non portare i rischi di disturbi di stomaco o sanguinamento associati con l'aspirina. Boswellia, assunto come indicato in etichetta, può anche ridurre il dolore e la rigidità mattutina. L'applicazione di pomata contenente capsaicina pepe di cayenna a zone specifiche del dolore può bloccare i segnali di dolore.
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ridurre il dolore causato dalla mattina poco sonno e irrequietezza associato prendendo capsule di iperico per 2 o 3 mesi. A seconda della dose capsula individuale, cercare di ottenere 900 mg al giorno. Questo dovrebbe aiutare con la depressione associata a fibromialgia e può anche migliorare la qualità del sonno. Camomilla è un'altra erba che favorisce il sonno sano. Capsule di kava in 60 a 120 mg di dosaggio insieme con passiflora e valeriana aiuteranno a prendere sonno. Tuttavia, non prendere kava con l'alcol, sedativi o tranquillanti o di prescrizione in caso di gravidanza o allattamento.
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Migliorare le condizioni infiammatorie che possono contribuire al dolore fibromialgia prendendo erbe anti-infiammatori come il nero cohosh, curcuma (curcumina) o goldenseal. Non prendere goldenseal per più di 1 o 2 settimane. L'aggiunta di frutta o succo di melograno aumenta gli effetti anti-infiammatori delle erbe.
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rafforzare il sistema immunitario e livelli di energia prendendo le erbe come il ginseng (Panax ginseng solo), il trifoglio rosso, astragalo e aglio . Rhodiola, un adattogeno che bilancia le condizioni del corpo, può anche migliorare i livelli di energia. Migliori livelli di energia possono aumentare la capacità di tollerare l'esercizio fisico, che può portare a endorfine più alti e una riduzione dei livelli di dolore.
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Massaggi zone dolorose del corpo con una miscela di calendula o di rosmarino olio diluito con un uguale quantità di olio vegetale. Allentare la tensione che provocano dolore prendendo un bagno in acqua moderatamente calda mista da 4 a 6 once zenzero in polvere.