Come nastro di una spina calcaneare

Spurs tacco sono il risultato di una crescita anormale di tessuto osseo sulla parte inferiore del piede, in particolare nella zona del tallone. Anche se suona doloroso, lo sperone tallone stesso non disturba. Il dolore persone con spina calcaneare sentono è causato dalla infiammazione e irritazione della fascia plantare, la spessa, elastica tessuto connettivo che si origina a tallone e attraversa la pianta del piede, collegando alle dita. Quando troppa tensione è posizionato sulla fascia plantare per camminare eccessivo, correre, o sollevamento di carichi pesanti, sperone calcaneare e fascite plantare verificarsi. Per correggere questo, nastro atletico può essere applicato al piede. Perché nastro atletico non si allunga, la tensione viene trasferito dalla fascia al nastro, permettendo la fascia di riposare e recuperare da un uso eccessivo. Cose che ti serviranno
nastro atletico, 1 cm di larghezza
Show More Istruzioni
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Strappare una striscia di nastro atletico abbastanza a lungo da coprire la larghezza del piede a il suo posto più largo, lasciando abbastanza nastro di venire sopra i lati del piede.
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Posizionare il nastro attraverso il piede a livello delle articolazioni delle dita in modo che il nastro copre la pianta del piede. Se non siete sicuri di dove questo è, muovere le alluce. Si può sentire il comune punta quando la punta si muove. Lisciare il nastro verso il basso e premere saldamente in posizione, tirando le estremità del nastro fino oltre i lati del piede. Questo è noto come la striscia di ancoraggio.
3

Inserire una striscia di nastro intorno ai bordi all'interno e all'esterno del piede. Questo pezzo di nastro inizia ad una estremità della striscia di ancoraggio, gira intorno al tallone e si ferma all'altra estremità della striscia di ancoraggio.
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fare una forma di nastro di supporto con il successivo pezzo di nastro. Cominciando alla striscia all'ancora appena sotto il mignolo, portare il nastro attraverso la pianta del piede e intorno al tallone. Poi riportarlo attraverso la suola, fermandosi appena sotto l'alluce. Il risultato finale è un pezzo di nastro che sembra proprio come un supporto o di consapevolezza del nastro, il tallone è in loop mentre il nastro si forma una 'X' in tutto il centro del piede
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ripetizione. passo 4, cominciando con l'alluce.
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coprire il fondo del piede con brevi pezzi di nastro, correndo da una parte all'altra. Inizia la striscia di ancoraggio e il tuo lavoro verso il basso il piede, assicurandosi che ogni pezzo è saldamente incollato fino all'ultimo.