Come prevenire le sudorazioni notturne

sudorazioni notturne sono chiamati Iperidrosi nella professione medica . Anche se nessuna cura è garantita , ci sono alcune cose che puoi fare come misure preventive . Lavorare con un medico a diagnosticare la causa dei vostri sudori notturni , perché possono essere il risultato di una serie di problemi ormonali . Cose che ti serviranno
Doccia
Vitamina B integratori
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prendere ogni giorno integratori di vitamina B . Un regime giornaliero di vitamine, in particolare la categoria B - vitamina , potrebbe ridurre la frequenza delle sudorazioni notturne. Lavorare con un dietista per essere sicuri di non esagerare con il dosaggio di vitamina B , ma che si stanno ottenendo l'importo corretto per voi .
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indagare la possibilità di allergie alimentari . Alcune allergie alimentari sono associati a sudorazione notturna . Prendere un appuntamento con uno specialista di allergia potrebbe dare un indizio su alcuni alimenti da evitare , che possono forse aiutare a combattere la sudorazione notturna .
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Provare una doccia fredda prima di dormire . I cinesi credono che una doccia fredda prima di andare a letto allevierà sudorazioni notturne . Potrebbe non essere comodo , ma potrebbe portare a dormire meglio la notte di .