Come per la cura del fegato grasso

Steatosi epatica è una condizione potenzialmente grave, in cui il grasso si accumula intorno al fegato. Questa condizione può derivare da un consumo eccessivo di bevande alcoliche. Inoltre, portando il peso in più intorno alla metà sezione aumenta il rischio di una persona di sviluppare il fegato grasso. Se non trattata, la cirrosi epatica può sviluppare. Ma per fortuna, il fegato grasso è reversibile. Istruzioni
1

perdere chili di troppo. Essere obesi o in sovrappeso può causare il fegato grasso. Per invertire la condizione, fare ogni sforzo per perdere peso in eccesso e mantenere un peso sano. Ridurre l'apporto calorico di 500 calorie a settimana, e di esercitare tre volte a settimana per 30 minuti.
2

mangiare una dieta sana. Una dieta ricca di grassi contribuisce alla steatosi epatica. I cibi grassi sono i cibi fritti, fast food e cibi spazzatura. Trade-in biscotti, caramelle e patatine fritte per frutta e verdura fresca. Limitare il consumo di cibi ricchi di zucchero e ridurre l'assunzione di carboidrati (mangiare meno di 130 grammi al giorno).
3

ridurre il colesterolo. L'esercizio fisico regolare e una dieta a basso contenuto di sodio possono aiutare a mantenere un sano livello di colesterolo.
4

stare lontano da alcol. Bere bevande alcoliche può causare ulteriori danni al fegato. Se avete fegato grasso, eliminare l'alcol dalla vostra dieta fino a quando hai guarito la condizione.
5

Limitare l'uso di farmaci. L'abuso di prescrizione e farmaci per il dolore, come ibuprofene e aspirina può danneggiare il fegato, e rallentare il processo di guarigione. Parlate con il vostro medico prima di prendere farmaci di prescrizione e OTC.