Serotonina & Metabolism

La serotonina è una sostanza chimica importante nel corpo che regola le altre funzioni corporee umore, il metabolismo e. Troppo poco serotonina possono avere un effetto sul metabolismo e portare ad aumento di peso.
nutrizione gioca un ruolo dei livelli di serotonina.
Importanza

Circa il 22% degli americani sono obesi. Alla scoperta di fattori che portano all'obesità è necessario per l'attuazione delle politiche di sanità pubblica e programmi di trattamento per frenarla.
Funzione

serotonina aumenta il tasso di digestione innescando movimenti muscolari chiamati contrazioni peristaltiche nel tratto intestinale. Inoltre, bassi livelli di serotonina nel cervello sono associati con la depressione, che può portare ad abbuffate come un modo di far fronte con la depressione.
Considerazioni

Alcuni alimenti che sono ad alto contenuto di triptofano, un precursore della serotonina, può essere inefficace ad aumentare i livelli di serotonina. Altre proteine ​​possono competere con triptofano con il risultato che i livelli di serotonina sono abbassati.
Fraintendimenti

farmaci SSRI aumentare i livelli di serotonina nel cervello, ma non nel tratto gastrointestinale. Questo è il motivo per cui hanno poco effetto sul metabolismo, in alcuni casi possono anche portare a un aumento di peso
Prevenzione /soluzione

Prendere un supplemento di vitamina B6 o di aumentare la vostra. il consumo di cibi ricchi di vitamina B6, tra cui broccoli, spinaci, aglio, sedano, pesce e pollame, può aiutare ad aumentare i livelli di serotonina nel corpo. Una dieta equilibrata tra cui alimenti come noci, banane, ananas, banane, kiwi, prugne e pomodori può anche aumentare la produzione di serotonina.