Come accelerare il metabolismo in un fegato danneggiato

Il fegato è responsabile di una serie di funzioni vitali, tra cui l'eliminazione delle tossine dal sangue, metabolizzare il colesterolo e di grassi, e il bilanciamento dei livelli ormonali nel corpo. Se la vostra salute del fegato è compromessa, si diventa a maggior rischio di sviluppare gravi condizioni di salute, come il colesterolo alto, obesità e disturbi della tiroide. La buona notizia è che la malattia epatica può essere girato intorno. La chiave per accelerare il metabolismo di un fegato danneggiato è quello di prendere misure immediate per ripristinare la funzionalità epatica, facendo le opportune modifiche dello stile di vita. Istruzioni
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Aggiungi la salute del fegato promuovere gli alimenti per la vostra dieta quotidiana. I cibi ricchi di composti dello zolfo sono altamente raccomandati perché lo zolfo è una delle molecole del fegato utilizza per disintossicare il corpo. Cipolle, aglio, e tuorli d'uovo sono ricchi di zolfo, come sono verdure crocifere come broccoli, cavoli, cavolfiori, cavoli e cavoletti di Bruxelles. Altri alimenti fegato-nutriente da mangiare frequentemente sono le mele, carciofi, rabarbaro e germogli.
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Usate fegato spezie nutrienti nella vostra dieta quotidiana. Alcune spezie come cannella e liquirizia sono stati indicati per migliorare il metabolismo del fegato. La curcuma, uno degli ingredienti principali di curry, è un ottimo tonico per il fegato pure. Il limone è un altro potente tonico per il fegato. Spremere il succo di mezzo limone in acqua tiepida e bere come prima cosa al mattino per promuovere il metabolismo del fegato. Se non si dispone di limoni disponibile, utilizzare un cucchiaio di aceto di sidro di mele, invece.
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prendere un integratore a base di erbe fegato-nutriente come il cardo mariano. Effetti di sostegno latte di cardo sul fegato sono stati ampiamente studiati. Secondo l 'Università del Maryland Medical Center, la dose giornaliera raccomandata per gli adulti è di 200 a 400 mg, da una a tre volte al giorno per estratti standardizzati di cardo mariano. Per silimarina fosfatidilcolina, dosaggio raccomandazione è di 100 a 200 mg due volte al giorno. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento integratore a base di erbe. Inoltre, si ricorda che cardo mariano non è raccomandato per i bambini o per l'uso durante la gravidanza e l'allattamento.
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eliminare le tossine dal vostro ambiente. Un buon modo per iniziare è quello di sostituire i prodotti per la pulizia convenzionali per i prodotti chimici liberi che utilizzano ingredienti naturali. Optare per prodotti profumati con oli essenziali naturali al posto. Per migliorare la qualità dell'aria che si respira, le finestre aperte, per almeno 20 minuti (tempo permettendo), e aggiungere un paio di piante al chiuso.
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evitare cibi elaborati. Guarda le etichette degli ingredienti sul vostro cibo. Additivi e conservanti tolgono dal valore nutrizionale del cibo e imposta il tuo fegato nel processo. Invece, rendere i vostri pasti da zero utilizzando cibi integrali. Inoltre, evitare l'alcool, caffeina, cibi fritti e gli eventuali farmaci inutili che hanno un effetto negativo sul metabolismo del fegato e la salute.