I sintomi di stanchezza dopo aver mangiato

Molte persone sperimentano una sensazione di stanchezza o sonnolenza dopo aver mangiato, che può comportare la fatica mentale e fisica, ma può coinvolgere anche debolezza muscolare. Nonostante la stanchezza dopo un pasto occasionale è OK, alcuni tendono a sentire la stanchezza dopo aver mangiato ogni pasto, che può diventare un motivo di preoccupazione. Altri sintomi possono accompagnare la fatica dopo aver mangiato. Problemi di stomaco
problemi di stomaco

accompagnano spesso la sensazione di stanchezza dopo il consumo di cibo e possono comportare dolore o crampi allo stomaco, diarrea, gonfiore addominale e nausea. Questo può essere un risultato del tipo di alimenti consumati o la quantità di alimenti consumati in un dato pasto. Salute digestiva scadente può portare ad altre condizioni di salute, come la sindrome dell'intestino irritabile.
Difficoltà di concentrazione

fatica dopo aver mangiato può anche comportare problemi di concentrazione, nervosismo, irritabilità e confusione. Le persone possono sentirsi come se non sono in grado di funzionare correttamente dopo aver mangiato. Per quelli con ipoglicemia, possono anche sperimentare tremori, mal di testa, irritabilità e sintomi di debolezza pure.
Vertigini

Alcuni di coloro che sperimentano la fatica dopo aver mangiato anche sensazione di vertigini, che può essere un segno di mangiare zucchero, intossicazione alimentare troppo o allergie alimentari o di un segno di un'altra condizione di salute. Coloro che sono stanchi dopo aver mangiato possono avere problemi con il sistema uditivo, artrosi, gastrite, malattie cardiache o problemi renali che divampano dopo aver mangiato.
Provoca

Uno i motivi più comuni per sentirsi letargico dopo un pasto è il risultato di zuccheri o carboidrati consumati. Gli zuccheri forniscono energia a breve termine, ma una volta che l'energia viene consumata, è comune a sentire un calo di energia. Cause alternative potrebbero includere lo stress, la mancanza di stimoli, la mancanza di sonno e di altre questioni. Altri problemi di salute potenziali che causano sonnolenza dopo aver mangiato comprendono la sindrome da stanchezza cronica, depressione, insonnia, problemi autoimmuni, anemia, e di altre condizioni mediche.
Prevenzione e trattamento

Fatica o letargia dopo aver mangiato può essere affrontato facendo un cambiamento nelle abitudini quotidiane, come ad esempio evitare i cibi piccanti, cibi zuccherati e cibi ad alto contenuto di carboidrati. Invece di avere pasti che hanno grandi porzioni, hanno diversi piccoli pasti durante la giornata. Indigestione e gonfiore possono essere evitati con una adeguata quantità di acqua e di cibi ricchi di fibre, come frutta e verdura. Se una persona ha continuamente la fatica dopo aver mangiato, è importante rivolgersi al medico per escludere altri problemi di salute.