Come trattare l'emicrania cronica senza farmaci da prescrizione

Un attacco di emicrania può rovinare la giornata - e se non è trattata con successo, si può ancora essere affetti alcuni giorni dopo. Anche se ci sono farmaci disponibili per facilitare il vostro dolore, a volte emicrania rispondono bene ai trattamenti che si possono fare da soli, così come per i farmaci over-the-counter. Cose che ti serviranno
Ice Pack (s) per Over-the-counter antidolorifico
Coffee | Ginger root
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Notare i segni premonitori di un attacco di emicrania. Si può notare già mezz'ora prima della comparsa di dolore che stai vivendo i segni di un attacco di emicrania classica. Questi segni sono sensing un "aura" o vivendo disturbi visivi come macchie o visione offuscata. Tuttavia, la maggior parte delle emicranie non sono emicrania classica. Emicranie croniche più sono chiamati emicrania "comuni". Emicrania comune, a differenza di emicrania classica, ma non partono con disturbi visivi. Di solito, si comincia con un pulsare sordo su un lato della testa. Altri sintomi possono includere nausea, vomito, vertigini, disorientamento e fatica.
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fermare quello che stai facendo e iniziare il trattamento. Lasciare il lavoro, se potete. Scivolare via da quel impegno sociale. Spegnere il computer o la TV. Cattura l'emicrania presto, perché più ci si impegna in attività mentale o fisica, il peggio è probabile ottenere. E la prima si frequentano per l'emicrania e cominciare a trattarlo, più successo il trattamento sarà.
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Medicate tua emicrania con un over-the-counter farmaci anti-infiammatori. Alcuni antidolorifici che possono aiutare includono ibuprofene, l'aspirina e paracetamolo, ma controllare con il vostro medico di ciò che la medicina è appropriato per voi. Ci sono anche antidolorifici over-the-counter formulati appositamente per l'emicrania che combinano diversi ingredienti antidolorifici.
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Prendere capsule di radice di zenzero. Non una, radice antinfiammatorio zenzero aiuta comunque a nausea. Si possono trovare zenzero aiuta soprattutto se si verificano disturbi di stomaco.
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bere una tazza di caffè. Anche se la caffeina nel caffè può a volte essere un fattore scatenante che provoca l'emicrania, a volte si può anche ridurre il dolore di una emicrania. Altro che caffè, resistere alla tentazione di mangiare o bere qualsiasi degli altri cibi trigger comuni, che potrebbe peggiorare l'emicrania. Tra i possibili fattori scatenanti sono MSG (glutammato monosodico), cioccolato, arachidi, agrumi, prodotti derivati ​​dal latte, carni trattate con nitrato di sodio - tra cui hot dog, salumi e speck -. Ed il vino rosso
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Ridurre l'infiammazione utilizzando uno o tutti questi metodi: Applicare un impacco freddo o borsa del ghiaccio per la testa, il collo e le spalle, ovunque ci sia il dolore e la tenerezza. Oltre a fornire un sollievo immediato, questo diventa il sangue che scorre dalla testa. Se l'emicrania è solo all'inizio, immergere le mani e le braccia fino ai gomiti in acqua calda come si può comodamente prendere. Potreste essere in grado di allontanare l'emicrania se è possibile ottenere il sangue che scorre lontano dalla tua testa e nelle tue mani. In alternativa, prendere un caldo, bagno poco profondo - non così caldo che di scottatura immergere - e immergere solo il vostro corpo più basso, in modo che il sangue scorre dalla testa. Perché questi trattamenti? Le emicranie sono mal di testa vascolare che coinvolgono l'espansione dei vasi sanguigni nella testa. Quando si arriva al sangue di scorrere via dalla testa, è aiutare questi vasi sanguigni ritornano alla normalità - e questo significa alleviare il vostro dolore
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riposare in un luogo privo di rumori, luci brillanti. e gli odori. Scollegare il telefono. Abbassare le tapparelle. Chiedi il resto della tua famiglia non disturbare voi, se non a controllare di tanto in tanto. Molte persone che soffrono di emicrania sono estremamente sensibili ai suoni intensi, luce e odori. Riposare in almeno una posizione semi-eretta. Questo impedisce che il sangue correre per il viso e di peggiorare l'emicrania.