Come fermare un Emicrania prima del suo inizio

Avere una emicrania è una dolorosa esperienza a disagio e talvolta una condizione debilitante che può interferire con la qualità della vita e le attività quotidiane. Alcune persone li ricevono frequentemente e trascorrono più tempo a preoccuparsi quando il prossimo colpirà non solo vivere la loro vita. Ci sono modi per evitare che, però, prima di quello successivo inizia anche. Istruzioni
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Per fissare un appuntamento con il vostro medico. Parlare con il vostro medico circa le vostre emicranie, la loro frequenza, i sintomi correlati e delle possibili cause è un buon modo per voi e per lei a venire con alcune misure di prevenzione e di elaborare un piano di trattamento per il loro controllo. Se avete la sensibilità alla luce e suono, vertigini e vomito durante un attacco di emicrania, il medico ha bisogno di sapere. Ci sono vari farmaci che sono stati approvati per trattare l'emicrania, come quelli che controllano la pressione alta, prevenire convulsioni e persino anti-depressivi. Discutere le opzioni con il medico in modo da poter venire con la migliore linea d'azione per il vostro caso specifico.
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capire il tuo emicrania attiva. Se si dispone di frequenti emicranie, è probabile che ci sia qualcosa nel vostro ambiente che li sta mettendo fuori. Fumo di sigaretta, alcuni profumi, alcool e alcuni cibi possono essere tutti fattori scatenanti. Ognuno è diverso. Quando ti senti un emicrania venire su, scrivere tutto ciò che hai mangiato o bevuto quel giorno, così come qualsiasi luogo si può avere incontrato il fumo passivo o profumi sopraffazione. Fate questo ogni volta che si sente un emicrania a venire. Confrontate le vostre liste tra emicrania e vedere se ci sono fattori comuni che sono stati in giro ogni volta che hai un emicrania, lasciate che il vostro medico sapere se si pensa di aver trovato un trigger
3 Evitare i trigger. Se ha avuto diverse emicranie e tenuto un diario di tutto ciò che eri in giro o mangiato prima della loro comparsa, e si trova un fattore comune ogni volta, evitare che si innescano. Se il grilletto è passato a piedi il contatore fragranza al centro commerciale, evitare quella zona. Se si visita la vostra zia a casa sua e lei è un fumatore pesante, suggerire la sua riunione in un ambiente per non fumatori quindi non sono esposti ad esso. Dopo aver trascorso un po 'di tempo a cercare di determinare ciò che scatena l'emicrania, evitare quelle situazioni ogni volta che è possibile.
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cambiare stile di vita. Se avete scoperto che bere un bicchiere di vino rosso fa scattare le vostre emicranie, smettere di berlo. O passare ad un vino bianco o arrossire, o evitare del tutto. La mancanza di sonno e una dieta non sana può essere anche emicrania attiva, in modo da provare a mangiare più frutta e verdura. Impostare una coricarsi specifico e bastone ad esso. Attenersi anche ad un tempo normale di alzarsi ogni giorno, anche nei fine settimana. Se non siete molto attivi, esercitare per pochi minuti al giorno. Anche una breve passeggiata sarà sufficiente. Ricordate, l'emicrania non devono controllare la tua vita. Semplici modifiche e un piano di trattamento può aiutare a prevenire li per sempre.