Alimenti e cefalee

Se si soffre di mal di testa, allora avete bisogno di sapere che alcuni tipi di alimenti possono scatenare l'emicrania. Importanza

Molti alimenti possono causare mal di testa, insieme con le diete, digiuno e disidratazione. Osservando le vostre scelte alimentari si può essere in grado di prevenire l'emicrania in corso.
Tipi

trigger alimentari includono formaggio invecchiato e altri alimenti che contengono tiramina, che è una sostanza che si trova naturalmente in alcuni alimenti. Altri cibi trigger noti e liquidi sono l'alcool, additivi o conservanti e cibi freddi come il gelato. | Photos.com Effetti

Questi trigger alimentari sono noti per causare mal di testa, dolore pulsante alla testa, disturbo in vista, e talvolta anche vomito. Questi sintomi possono essere difficile per chi soffre di emicrania da affrontare. Emicrania spesso causa di una persona a perdere la scuola o il lavoro, e possono impedire il malato di godere di una vita normale.
Considerazioni

Se si soffre di emicrania e vuoi trovare cibi che possono scatenare il mal di testa, evitare tutti i cibi trigger noti completamente, poi iniziano a reintrodurre cibi trigger, uno alla volta ogni due giorni. Se uno degli alimenti è seguito da un attacco di emicrania, è probabile un trigger.
Prevenzione

Una volta stabilito quali alimenti sono le cause della tua emicrania, avviare evitando quei cibi, mangiare alimenti che contengono magnesio, e mangiare cibi freschi nonprocessed. Un altro buon consiglio è quello di mangiare 3-4 piccoli pasti al giorno, e non saltare la prima colazione.