Alimenti da evitare per chi soffre di emicrania

dolore emicrania è trovato in pazienti in tutto il mondo, che affligge milioni di soffre. Emicrania mal di testa possono essere innescati da ormoni prodotti alimentari, stress e persino. Di tenere un diario alimentare, i pazienti possono trovare i cibi che scatenano il dolore e li eliminano dalla dieta. Le emicranie sono attivati ​​da gli stessi cibi o additivi nella maggior parte dei pazienti. Conoscere i trigger porterà ad una vita con meno dolore dell'emicrania. Latticini
Latticini

​​trasportano le proteine ​​che aumentano la produzione di muco. Questo aumento dei luoghi di produzione aumentato la pressione sul cervello, spesso con conseguente dolore dell'emicrania. Formaggio, varietà particolare di età, lo yogurt, il latte e il gelato sono i fattori scatenanti latticini più comuni. Eliminare o ridurre le quantità di questi alimenti nella dieta porterà ad un minor numero di emicranie.
Caffeina

La caffeina è stata trovata per essere un trigger, ma può anche aiutare alleviare il dolore dell'emicrania se consumato al momento della comparsa del mal di testa. La caffeina stimola i vasi sanguigni. Questo può portare ad un aumento della pressione del vaso sanguigno, causando dolore. Utilizzo di caffeina per ridurre il dolore è efficace solo se l'emicrania non è stata innescata da assunzione di caffeina. Bibite, tè e caffè dovrebbero essere evitati per ridurre la frequenza delle emicranie. Limitando l'assunzione di caffeina di due bevande al giorno, il dolore di emicrania dovrebbe rimanere sotto controllo. | Photos.com Alcohol

Bevande alcoliche contengono la tiramina additivo, che aumenta il rischio di il dolore di emicrania se consumato. Questo, combinato con gli effetti disidratanti di alcol, aumenta gli effetti scatenanti di questa bevanda. Evitare le bevande contenenti alcol e alti livelli di tiramina, come il vino rosso, birra e sherry. Il vino rosso è spesso definito come una bevanda sana, ridurre i rischi per la salute. Anche se questo è vero per una varietà di disturbi, è una delle principali cause di dolore di emicrania, e chi soffre dovrebbe evitare.
Aspartame

dolcificanti artificiali contenenti aspartame sono una alta trigger di emicrania. Dieta bibite, tè e cibi con dolcificanti artificiali deve essere evitato. Molte volte, l'emicrania avrà inizio entro 30 minuti consumando il dolcificante artificiale. L'aspartame è venduto con una varietà di nomi di marca. Leggere i pacchetti di dolcificanti artificiali con attenzione per evitare di consumare questo trigger noto.
Alimentari additivies

alimenti contenenti additivi come il glutammato monosodico (MSG) e nitrati aumenta la probabilità di un attacco di emicrania. Questi additivi sono usati per conservare gli alimenti, per coloranti alimentari e per evitare intossicazioni alimentari. Di solito sono mascherati dietro un'etichetta proclamando "aromi naturali". Evitare gli alimenti trasformati, che contengono la più alta quantità di additivi.