Quali sono le cause di emicrania mal di testa e di zucchero nel sangue?

Il cervello è un grande utilizzatore di energia nel corpo umano. Quando non ha abbastanza zucchero da utilizzare per l'energia, si può sentire letargico e mentalmente nebbiosa, nonché ottenere un forte mal di testa. Ironia della sorte, mangiare troppo zucchero è spesso ciò che causa le più ripide gocce di zucchero nel sangue che l'emicrania trigger. L'insulina e zucchero

Quando si mangia carboidrati, come pane, pasta e biscotti, il tuo corpo li scompone in glucosio, una forma di zucchero che il corpo può utilizzare. Il pancreas secerne l'ormone insulina per aiutare le cellule utilizzano il glucosio circolante nel sangue.
Troppo

Se si consuma un sacco di cibi ricchi di zucchero in una sola volta , dice un ricco pezzo di torta nuziale, poi il pancreas mette fuori dosi extra di insulina per spostare il glucosio nelle cellule. L'insulina in più causa un rapido calo di zuccheri nel sangue.
Cervello Reazioni

Quando i sensi cerebrali questo calo di zuccheri nel sangue, esso invia segnali che vuole più cibo. Questo è il motivo per mangiare dolci o pasta può causare il desiderio di cibi più carboidrati ad alta intensità di un paio di ore dopo un pasto.
Mal

Basso livello di zucchero nel sangue può farti sentire irritabile, mentalmente lento e stanco perché il cervello viene privato del suo livello ideale di energia. E 'inoltre seminano il terrore sugli ormoni che controllano la dimensione dei vasi sanguigni nel cervello e causano i vasi a gonfiarsi e contrarsi. Questi cambiamenti nelle dimensioni dei vasi sanguigni sono ritenuti causare dolore dell'emicrania.
Digiuno

Logicamente, il digiuno provoca bassi livelli di zucchero nel sangue pure. Alcune persone si svegliano con emicrania perché è stato diverse ore dal loro ultimo pasto. Inoltre, saltare i pasti può scatenare mal di testa pure.
Cosa fare

Il cervello è più felice quando si tenta di mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante per tutta la giornata. È possibile farlo limitando gli zuccheri semplici, come le bevande analcoliche, e mangiare più carboidrati complessi, come ad esempio il pane integrale al posto del pane bianco. Mangiare piccoli pasti durante la giornata e abbinamento proteine ​​con carboidrati (latte e cereali nonsugared o formaggio e cracker) aiutano pure.