Terapia di inversione per il mal di testa

Soffrono di frequenti mal di testa può indurre una persona a perdere spesso il lavoro, sviluppare disturbi depressivi e di interrompere le interazioni sociali quotidiane che creano sentimenti di isolamento. Terapia di inversione, altrimenti noto come appeso a testa in giù, ha pretese aneddotici che possa aiutare coloro che soffrono di frequenti emicranie. Inversion Therapy Vantaggi

La vera causa di emicrania non è noto. Secondo la Mayo Clinic, ci sono teorie che suggeriscono che gli squilibri chimici con dilatativa piano sangue può essere alla radice della emicrania. Trigger includono i cambiamenti ormonali, alimenti, stress o alterazioni nei modelli di sonno.
Terapia di inversione

afferma di rilasciare la tensione nel collo, spalle e schiena facendo lavori gravità con voi invece di contro di voi. Inversione regolarmente generalmente significa fare la terapia di inversione da una a tre volte alla settimana. Quelli che lo fanno regolarmente la terapia di inversione sostengono di avere meno mal di testa. Teoricamente, la maggiore circolazione di inversione e di riduzione dello stress può aiutare a nutrire il cervello, il mantenimento di una corretta chimico saldi prevenire l'emicrania da innescare.

Ci sono stati studi a sostegno di tali affermazioni che la terapia di inversione può aiutare l'emicrania, e altro ancora indagine deve essere condotta.
Inversion Processo

Ci sono diversi metodi di terapia di inversione. Il primo utilizza stivali inversione su un pull-up bar che è set-up in un telaio della porta. Il secondo è quello di utilizzare una tabella di inversione. La terza è una versione modificata utilizzando un banco inclinato più comunemente utilizzato per la sit-up o distensioni su panca inversa.

Indipendentemente da quale metodo di macchine usate, vi assicurerete il vostro corpo a testa in giù per pochi minuti alla volta . E 'consigliabile avere un amico individuare voi le prime volte si inverte nel caso in cui ti trovi in ​​difficoltà o stordimento. La cosa principale di "fare", quando è invertito da appendere. Si può fare tratti lievi o torsioni per sciogliere le articolazioni e stimolare il flusso sanguigno. La terapia di inversione non deve essere confuso con un allenamento invertito dove si esegue sit-up e altre routine di allenamento a testa in giù. Terapia di inversione è progettato per consentire la colonna vertebrale per decomprimere, e dovrebbe essere più rilassato possibile durante l'inversione.
Attenzione

Sempre consultare il medico prima di avviare un programma di terapia di inversione. La terapia di inversione può comportare gravi rischi per la salute di certi individui. La pressione sanguigna è una grande preoccupazione per i medici per quanto riguarda la terapia di inversione. Complicazioni da inversione prolungato (più di pochi minuti) possono essere l'accumulo di pressione negli occhi e lo stress sul cuore. Quelli con problemi di pressione nei loro occhi o quelli che hanno malattia coronarica non dovrebbe invertire.

Si sconsiglia di eseguire la terapia di inversione, mentre si ha un mal di testa o emicrania. Il flusso di sangue al cervello e le variazioni della pressione arteriosa potrebbe peggiorare i sintomi mal di testa.