Dieta salute per MS

A, malattia progressiva cronica del sistema nervoso centrale, la sclerosi multipla malattia (MS) degenera la guaina mielinica protettiva --- --- e lascia nervi fragili nudo. MS può essere aiutato con semplici cambiamenti nella dieta. Considerare l'aggiunta di alimenti specifici per aiutare a controllare questa condizione e ridurre i sintomi. MS e dieta

James F. Balch e Mark Stengler, autori di "Prescrizione per cure naturali", consiglia di evitare tutti gli alimenti trasformati che contengono coloranti artificiali, aromi o conservanti.

Anche se frutta e verdura sono essenziali per ogni dieta, Balch e Stengler dire di avere diversi di frutta e verdura colorate profondamente ogni giorno. Prodotto colorato è alto contenuto di antiossidanti, in grado di combattere i danni delle cellule dai radicali liberi.

Per mantenere la resistenza immunitaria up, eliminare gli zuccheri trasformati dalla vostra dieta. Un ossequio occasionale va bene, ma assicurarsi dolci non sono una parte normale della vostra dieta.
Integratori

Assicuratevi che la vostra dieta include ampie quantità di grassi essenziali acidi. Questi grassi riducono l'infiammazione delle fibre nervose e possono rafforzare la mielina. Avere un cucchiaio di semi di lino a terra o di olio di lino al giorno. Per rafforzare la guaina mielinica, si dovrebbe anche provare la lecitina. Potete trovare lecitina in prodotti di soia, cavoli e germogli di soia. Integratori di lecitina sono disponibili di solito nei negozi di alimenti naturali.

Perché Vitamine B sono calmante per il sistema nervoso, assicurarsi che si sta tra queste vitamine importanti nella vostra routine. Oltre agli integratori, è possibile trovare vitamine B in cereali integrali, lievito di birra e germe di grano. | Photos.com MS Diete e ricerca

University of Oregon Medical School professor Roy Swank, MD messo 150 malati di sclerosi multipla su una dieta specifica e monitorato il loro progresso per un lungo periodo di tempo. Il 95% di coloro che hanno seguito la sua dieta ha mostrato poca o nessuna progressione della SM nel corso di un periodo di 30 anni. Inoltre, chi ha fatto seguire la dieta durante il periodo di tempo aveva solo un tasso di mortalità del 31%. Coloro che non hanno seguito la dieta ha avuto un tasso di mortalità dell'80%. Per seguire la dieta di Swank, eliminare margarina, oli e accorciamento idrogenati. Limitare i grassi saturi a 20 grammi al giorno o meno. Assicurarsi che si sta utilizzando oli che sono ricchi di grassi polinsaturi. Prendere cinque grammi di olio di fegato di merluzzo al giorno, e mangiare il pesce tre volte alla settimana. Mangiare una quantità normale di proteine.

La National Multiple Sclerosis Society, tuttavia, dice che se le diete speciali tout grandi risultati, possono degli studi non sono controllati, e la maggior parte studi di solito hanno risultati contrastanti. Assicurati di parlare con il medico prima di apportare cambiamenti nella dieta.