Esercizio per MS pazienti

La sclerosi multipla (SM) attacca il cervello e il midollo spinale. Anche se MS è diverso per tutti, i sintomi includono problemi di equilibrio, intorpidimento e coordinamento. Poiché i danni della malattia i nervi nel cervello e nel midollo spinale, diverse parti del vostro corpo saranno colpiti come progredisce. Tuttavia, è possibile adottare determinate misure, compreso l'esercizio fisico, per rallentare la progressione della malattia. Vantaggi

Secondo la National MS Society, uno studio condotto nel 1996 dalla University of Utah ha dimostrato che l'esercizio fisico ha un effetto benefico sulle persone con la malattia. Nello studio, i pazienti con SM hanno partecipato a un programma che si concentra su esercizio aerobico. Oltre ai soliti benefici ottenuti da un regolare esercizio fisico, le persone nello studio ha anche mostrato una migliore urinario e la funzione intestinale, meno depressione e una migliore resistenza nei muscoli della malattia rompe progressivamente verso il basso.
Programma

E 'importante trovare il giusto programma che vi aiuterà con i sintomi ed è sicuro. Diverse persone con SM hanno diverse capacità e le limitazioni a seconda di quale parte del corpo è interessato. Lavorare con un fisioterapista o un medico per sviluppare una routine è una buona idea per assicurarsi che non si sta effettivamente facendo peggiorare i sintomi. La maggior parte delle routine di includeranno qualche allenamento cardiovascolare come la corsa o il ciclismo e allenamento leggero per mantenere la definizione muscolare e il tono. | Photos.com Rischi /avvisi

persone con SM che sono inattivi tendono a sperimentare una progressione dei sintomi più velocemente di coloro che sono attivi, secondo la National MS Society. Essi sperimenteranno un maggior rischio di fratture, problemi di respirazione e atrofia muscolare. Mentre l'esercizio fisico è importante, le persone con SM devono stare attenti a non farsi surriscaldato, quindi pianificare l'esercizio nei giorni che sono molto caldo e dalla luce solare diretta sarà mantenerli sani e sicuri durante il lavoro fuori.