Come trattare con i sintomi della MS

La sclerosi multipla (SM) è una malattia degenerativa del nervo che può colpire chiunque a qualsiasi età, ma più comunemente colpisce le donne dopo l'età di vent'anni e prima dei quarant'anni. La guaina mielinica protettiva che avvolge le cellule nervose si infiamma quando MS razzi. Anche se un tipico paziente SM possa soffrire di episodi in cui la malattia è attiva per pochi giorni o mesi, seguiti da un periodo di riposo, i nervi non possono recuperare ed i sintomi possono essere più gravi per ogni successivo episodio. (Rif. 1) Istruzioni
1

seguire una dieta sana. Anche se potrebbe non essere in grado di arrestare la progressione della malattia, mangiare cibi sani possono aumentare la salute del sistema immunitario. (Rif. 2) economici 2

ora orario di esercitare. Basso impatto o nessun impatto esercizi, come il nuoto, vi aiuterà a mantenere i muscoli forti e flessibili. Inoltre, regolare esercizio fisico lieve può scongiurare la depressione. (Rif. 2)
3

Mantenete il vostro ambiente fresco. Malati di sclerosi multipla trovano che il calore innesca o aggrava i loro sintomi. Questo può includere bagni caldi, ambienti surriscaldati, le temperature estive all'aperto, saune e anche eseguire esercizi strenui che surriscalda il corpo. Se vivete in un clima caldo, l'aria condizionata può fornire sollievo dal calore-relative sintomi della SM. (Ref-3) economici 4

Relax per ridurre la gravità dei sintomi della SM. Anche se sono necessarie prove, alcuni pazienti affetti da SM sostengono che i loro sintomi sono più gravi quando si trovano in una situazione di stress. Imparare a rilassarsi può aiutare. Lo yoga, tai chi e meditazione può essere utile. (Vedi Risorse) economici 5

lavoro Divide e faccende in segmenti con il tempo di riposo in mezzo. La fatica è un disturbo comune di malati di sclerosi multipla, ma con un'attenta pianificazione, possono essere in grado di svolgere i loro compiti senza diventare troppo stanchi. Inoltre, dormire una notte intera e fare un pisolino durante il giorno. (Rif. 3) economici 6

Trasferimento vivere, dormendo o spazi di lavoro ad un solo piano, se la mobilità è un problema. Oltre ad aumentare il pericolo di cadute di navigazione di una scala, un paziente con avanzate SM può avere difficoltà ad arrivare a un bagno o una cucina con facilità. (Rif. 3) economici