Come Avvolgere un infortunio all'inguine

Un infortunio all'inguine è una delle esperienze più dolorose per alcune persone. Senza cure adeguate la lesione può diventare molto più grave e ancora più doloroso. Questo relativamente semplice lesione si verifica quando la pressione è posto sul muscolo, causando disagio e interrompendo la loro normale routine. Che lo rende importante per avvolgere l'infortunio all'inguine correttamente. Cose che ti serviranno
Bende elastiche
ossido di zinco nastro
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1

posto alla fine del bendaggio elastico sulla parte interna di una coscia. Avvolgere la benda intorno alla coscia, che va nella direzione esterna fino a che abbraccia completamente la coscia.
2

Tirare su la benda per stringere leggermente. Quindi spostare la benda attorno alla schiena a livello della vita. Avvolgere il resto della benda intorno alla parte anteriore dello stomaco, in un angolo in modo che soddisfi il backup con la coscia.
3

Avvolgere la benda intorno alla coscia e tornare di nuovo allo stomaco e ritorno. In sostanza si sta facendo una figura-otto schema avvolgendo la benda intorno alla coscia e poi intorno allo stomaco e alla schiena. Continuare seguendo questo stesso modello fino ad incontrare la fine del bendaggio.
4

Aprire il rotolo di nastro di ossido di zinco e posizionare il nastro sul lato della coscia, proprio dietro dove avete iniziato la benda. Arrotolare il nastro intorno alla coscia, facendo attenzione a rimanere in cima alla coscia.
5

Ripetete il movimento è stato utilizzato con la benda eseguendo il nastro dalla coscia alla parte posteriore, poi allo stomaco ed indietro fino alla coscia. Avvolgere il nastro intorno a queste zone fino a raggiungere la fine del rotolo.