Come curare e trattare colpo di frusta

Colpo di frusta è la lesione del collo più comuni derivanti da incidenti stradali e colpisce circa 1 milione di persone l'anno. Pur essendo posteriore chiuso in un incidente stradale è la principale causa di lesioni da colpo di frusta, il collo può anche essere ferito in sport di contatto. I sintomi possono prendere un giorno o due per sviluppare, in modo da essere senza dolore, al momento di un incidente è alcuna garanzia che il collo non è stato ferito. I sintomi di un infortunio al collo includono, dolore, rigidità, cefalea e mal di schiena. Cose che ti serviranno
antinfiammatorio farmaco
prescrizione rilassanti muscolari
Cold Pack
Scaldamani
medico
Massaggiatore
fisica therapistM
Show More Istruzioni
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Prendere un anti-infiammatorio come Advil o Tylenol al più presto possibile, anche se non si è ancora nel dolore.
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Vedere un medico per escludere lesioni di più grave e di ottenere prescrizioni di farmaci anti-infiammatori dolore e miorilassanti.
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Resto del collo, posizione supportata neutrale, per quanto possibile, evitare di guardare o verso il basso o da un lato all'altro. Se si sente dolore al collo dal colpo di frusta, passare a trovare una posizione in cui il dolore è alleviato.
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Utilizzare un impacco di ghiaccio sul collo per le prime 24-48 ore. Ice aiuta a limitare la risposta infiammatoria e riduce il dolore al collo
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Utilizzare un impacco caldo sul collo dopo 48 ore. Questo è importante perché il calore riduce la tensione muscolare e facilita la nutrizione per il tessuto danneggiato, aumentando la circolazione locale.
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ottenere un massaggio (ma solo se il medico ha escluso altre lesioni) per il dolore al collo da un massaggio terapeuta con la certificazione in terapia neuromuscolare o una modalità di rilascio posizionale. Non siate sorpresi se avete bisogno di due sedute a settimana per diverse settimane.
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Continuare a utilizzare il calore sul collo insieme con i farmaci anti-infiammatori. Aspettatevi di fare questo per diverse settimane.
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evitare di sforzare il collo rinunciando ad esercizi come sit-up e portando i libri fino al livello degli occhi (utilizzare cuscini per sostenere le braccia in modo da non devono sporgersi). Se si sente dolore da attività, significa che si sta rafforzando il colpo di frusta e la guarigione inibendo.
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Vedere un fisioterapista che vi mostrerà gli esercizi del collo che vi aiuterà con la guarigione dal colpo di frusta.