Trattamento per muscoli intercostali Tirato

Il corpo è sede di 12 paia di costole tutti separati da muscoli conosciuti come i muscoli intercostali. Questi muscoli sono utilizzati quando si respira per forzare l'aria dentro e fuori il petto, ed è per questo un faticoso allenamento o attività che pone una forza eccessiva sulla gabbia toracica (come il sollevamento di un oggetto pesante) possono causare tensioni e strappi muscolari. Se si pensa di aver tirato un muscolo costola, provare le seguenti operazioni per trattare il dolore e l'infiammazione. I sintomi di una costola Risentimento muscolare

è un muscolo costola tirato anche un altro nome per un muscolo teso. Questo significa che il muscolo si è allungato o parzialmente lacerato, che può causare i seguenti sintomi: rigidità, ma non solo intorno alle costole - il torace, spalle e collo può anche sensazione rigida, gonfiore, soprattutto intorno alle costole e al torace che risulta dai vasi sanguigni lacerati, ecchimosi;. dolore - mentre ha senso che una costola teso causerebbe dolore, i problemi quando si solleva o raccogliere oggetti può specialmente indicato un muscolo teso, difficoltà di respirazione
Opzioni di trattamento Tensioni muscolari

Quando si tratta di una costola tirato, la prima azione migliore è quella di riposare il muscolo per dare il tempo di riparare se stesso. Mentre non vi è alcun periodo di tempo uniforme per il recupero, in genere quando il dolore scompare muscolari, la lesione è guarita. Per evitare il dolore e la e strappi muscolari, indossare una cintura toracica, una cintura elastica che limita espansioni del torace e quindi aiuta a prevenire il dolore e difficoltà respiratorie. Formazione di ghiaccio sulla zona colpita può anche contribuire a ridurre il gonfiore. Se si tenta di questi metodi, ma nessun rilievo è vissuta entro 24 ore, consultare un medico per determinare se il danno è più grave ed hai bisogno di un trattamento per il dolore lombare.
Prevenzione del Futuro Lesioni

Mentre muscoli tirati spesso si verificano per caso, è possibile prendere un paio di misure cautelari per garantire che non è ferito di nuovo, come lo stretching e il riscaldamento dei muscoli prima dell'allenamento, attività faticose o sollevamento di carichi pesanti. Inoltre, aumentando gradualmente il programma di esercizio (per non cercare di sovraccaricare il tuo corpo tutto in una volta) può aiutare a prevenire lesioni.