Tirato sollievo muscolare

muscoli tirati sono dolorose e possono derivare da un uso eccessivo, sforzo o semplicemente torcendo il modo sbagliato durante normali attività quotidiane. Dolori muscolo tirato può essere alleviato in un certo numero di modi, a seconda di quanto velocemente si è in grado di amministrare il trattamento e quanto fa male. Ice

Se si è in grado di trattare subito uno stiramento, un impacco di ghiaccio è la strada da percorrere. Il ghiaccio contribuirà a ridurre sia il gonfiore e il dolore. Se una borsa del ghiaccio non è a portata di mano, si può sempre usare un asciugamano bagnato molto fredda, cubetti di ghiaccio avvolti in un panno o anche un pacchetto di verdure surgelate. Se il pacchetto che si sceglie è troppo freddo e scomodo, mettere un panno sottile tra esso e la pelle.
Calore

calore è meglio utilizzato per la continua sollievo da una tirata muscolare, ma non immediatamente dopo che succede. Calore lavora per aiutare la circolazione e rilassare il muscolo per evitare spasmi e rigidità. Un bagno caldo rilassante, in particolare uno infuso con sali di Epsom, contribuirà ad alleviare il dolore, così come una doccia calda. Un caldo umido da un asciugamano caldo ammollo sarà anche fare il trucco. Riscaldate l'asciugamano con acqua calda quando inizia a raffreddarsi. Basta assicurarsi che la temperatura non è abbastanza caldo per bruciare la pelle. Rilievi di riscaldamento sono un'altra opzione, anche se il calore umido sta per essere più vantaggioso rispetto al secco.
Altro

Se hai ancora bisogno di ulteriore aiuto, si può provare altri metodi per alleviare il dolore. Visitare una farmacia o negozio di alimenti biologici per qualche crema arnica, che è un rimedio omeopatico fatto dalla pianta di Arnica Montana. Perché questa particolare crema è completamente naturale e prontamente assorbe nella pelle, è un metodo sicuro ed amichevole di calmante. È inoltre possibile controllare una serie di altre creme e unguenti sul mercato, come ad esempio Bengay. Un altro consiglio utile è quello di prendere l'aspirina o un antidolorifico mite, che sicuramente prendere il bordo fuori l'agonia.