Collo Muscle Pain Relief

collo dolore muscolare è difficile da ignorare. Sembra che non importa quello che fai o da che parte si gira, è lì fastidioso a voi. Dolore muscolare al collo può essere causata da una varietà di fonti, che vanno dai danni alla colonna vertebrale affaticamento muscolare di dormire con la testa e il collo con un angolo strano. Trattamento di questi sintomi è meglio avvicinato utilizzando una combinazione di metodi di rilievo. Casa e rimedi Over-the-Counter

Se si verificano dolore muscolare al collo, cercare di trovare una posizione di riposo che è comodo. Astenersi da qualsiasi attività vigorosa per un giorno o due, e il riposo il più possibile. Prova a mettere una piastra elettrica calda sulla zona per circa 15 minuti alla volta. A volte una doccia calda o un bagno possono dare qualche sollievo pure. Prendere un farmaco anti-infiammatorio come l'ibuprofene (Advil), naproxene (Aleve). Se i sintomi non scompaiono o diminuiscono in modo significativo da 24 a 48 ore, visitare il vostro medico di famiglia.
Intervento Medico

dolore muscolare al collo che doesn ' t placarsi per un periodo di uno o due giorni può indicare un problema più serio. Condizioni della colonna vertebrale, come ernia del disco, dischi compressi, speroni ossei e la malattia degenerativa del disco possono causare affaticamento, infiammazione e il dolore nei muscoli circostanti del collo e della schiena. Il medico può ordinare varie procedure diagnostiche per verificare la presenza di problemi alla colonna vertebrale. Se una condizione spinale sta causando il vostro dolore muscolare al collo, il medico può consigliare di sottoporsi ad intervento chirurgico per risolvere il problema. Nel frattempo, il medico può prescrivere un farmaco di dolore più forte e /o provare iniezioni di cortisone per il sollievo temporaneo. | Photos.com Prevenire collo Dolore muscolare

Lifestyle modifiche possono aiutare ad alleviare e prevenire il dolore muscolare nella zona del collo. Siate consapevoli della vostra postura come si sta seduti e in piedi. Una cattiva postura può causare affaticamento muscolare e della colonna vertebrale. Anche essere consapevoli di tensione, lo stress può causare a teso i muscoli, che può, a sua volta, causare disagio. Cercare di ridurre lo stress da esercizio fisico regolare, ottenendo l'abbondanza di sonno, una dieta sana, e rendendo il tempo per il divertimento e il relax. Allungare sempre correttamente e riscaldare lentamente quando si inizia a esercitare.